Eye Care Tips News

ಕಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನದಂತಹ ಸಾಧನಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೌದು, ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. 

What to do when eyesight becomes weak?: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಾವಯವ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಹಾಕಿ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಮೂಗಿಗೆ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

Eye Care Tips: ನೀವೂ ನಿಮ್ಮ ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅದು ಹೇಗೆ ಅಂತೀರಾ..? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಸ್ಟೋರಿ ಓದಿ...

ಮಾನ್ಸೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಳೆಯ ಆನಂದ ಒಂದೆಡೆಯಾದರೆ, ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ. ಅದರಲ್ಲೂ, ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವೂ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

Eye sights tips : ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಕಣ್ಣುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. 

ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನವಿಡೀ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು (ಬೆಳಕು, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಹುರುಪಿನ) ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಹೋಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣಗಳ ಆಟವಾಡುವಾಗ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.ಆದರೆ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ವಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಏಕೆಂದರೆ ಬಣ್ಣವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಣ್ಣವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

Eye Flu Treatment: ಕಣ್ಣಿನ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್‌ ಅನ್ನು24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಕನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾವು  ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಳು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ (Health News In Kannada).   

Eye Care Tips: ನೀವೂ ಕೂಡ  ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮೇಲೆ ಕಳೆದರೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸಂರಚನೆ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣು ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ಕಣ್ಣಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.

Eye Wrinkle Solution: ಕಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ಶರೀರದ ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ ಅಂಗಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಜಾರಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿರುವ ಕೆಲ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.  

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಹೊಡೆದು ಕೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಲ ಗಣ್ಣು ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಡಗಣ್ಣು ಹೊಡೆಯಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಏನೇನೋ ಶಕುನ ಫಲವನ್ನು  ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಖಂಡಿತ ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ..

ಹೋಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಬಹಳ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುವ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಭರಿತ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಹೋಳಿ ಆಡುವಾಗ (2020 ರಲ್ಲಿ) ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು(Eye care tips on holi) ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಗಡೆ ಇರಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಸನ್ ಗ್ಲಾಸಸ್ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.