weight loss tips News

Green Tea For Weight Loss: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ​ഗ്രീൻ ടീ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഓർമ്മശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം പോലുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

Weight Loss With Strawberry: ദിവസം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ കഴിക്കാവുന്ന ആരോ​ഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാണ് പഴങ്ങൾ. ഇത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

Almond Oil For Weight Loss: ശരീരത്തിന്റെ ആരോ​ഗ്യം മികച്ചതായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പരിപ്പ് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാ​ഗമാക്കണം.

Carrot Juice For Weight Loss: അസംസ്കൃത കാരറ്റിനെ അപേക്ഷിച്ച് ജ്യൂസ് രൂപത്തിൽ കാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്താനും ദീർഘനേരം വയറുനിറഞ്ഞതായി തോന്നാനും സഹായിക്കുന്നു.

Castor Oil For Weight Loss: ആവണക്കെണ്ണയുടെ പോഷക​ഗുണങ്ങൾ ഉദരരോഗങ്ങൾ, സന്ധിവാതം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്ക് പ്രതിവിധിയായി പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

How To Burn Belly Fat: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല എന്നാൽ ചില പച്ചക്കറിയുടെ ജ്യൂസുകൾ കുടിച്ചാൽ ഈ പ്രശ്‌നത്തെ പെട്ടെന്ന് മറികടക്കാം എന്നാണ് പറയുന്നത്.

Guava For Weight Loss: പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും പേരക്ക മികച്ചതാണ്.

Weight Loss With Nutmeg: മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ് ജാതിക്ക. കൂടാതെ, അനാവശ്യമായ ഭക്ഷണ ആസക്തികളെ അകറ്റി നിർത്താൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയ സു​ഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണിത്.

Most Searched Home Remedies For Weight Loss:  ആരോഗ്യത്തെ കുറിച്ചും ശരീര സൗന്ദര്യത്തെ കുറിച്ചുമുള്ള തിരച്ചിലുകള്‍ ഗൂഗിളിൽ എപ്പോഴും ട്രെൻഡിങ് ആണെന്നത് ഏവർക്കും അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്.  അതുകൊണ്ടുതന്നെ പോയ വര്‍ഷവും ഗൂഗിളിൽ ഏറ്റവുമധികം തിരഞ്ഞതിൽ ഒന്ന് ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം? എന്നതാണ്.  

Low Glycemic Food: ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിലുള്ള സ്വാധീനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ഭക്ഷണ ക്രമീകരണമാണ് കുറഞ്ഞ ജിഐ ഡയറ്റ്.

Green Chilli For Weight Loss: എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണത തോന്നിപ്പിക്കുകയും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

Soups For Weight Loss: പ്രോട്ടീനും നാരുകളും അടങ്ങിയ ലെൻറിൽ സൂപ്പ് സംതൃപ്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

Healthy Breakfast: പ്രഭാതഭക്ഷണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രധാന ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

സീസണുകൾ മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

Weight Loss With Vegetables: സീസണുകൾ മാറുന്നതിനനുസരിച്ച്, ചില ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശൈത്യകാല ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കേണ്ട ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണ് കിഴങ്ങുകൾ.

Spring Onion Benefits: പച്ചക്കറികളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയിൽ കലോറി കുറവായിരിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കലോറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

Weight Loss Hacks For Winter: ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിന് ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമീകരണവും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്.

Health Benefits Of Ghee: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണോ അല്ലയോ എന്ന് എപ്പോഴും സംശയിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് നെയ്യ്. ഇത് പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനാണ് ഉപയോ​ഗിക്കുന്നത്.

Weight Loss Foods: ശൈത്യകാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചേർക്കാവുന്ന ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കാരറ്റ്. നാരുകൾ കൂടുതലുള്ളതും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറവുള്ളതുമായ കാരറ്റ് കണ്ണുകളുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്.

Tomato Health Benefits: അനവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കേണ്ട പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് തക്കാളി.