Garlic Health Benefits | முளைத்த பூண்டை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். எல்லோர் வீடுகளிலும் பூண்டு நிச்சயம் இருக்கும். இதன் மருத்துவ குணங்கள் காரணமாக, இது சமையலில் மட்டுமல்ல, ஆயுர்வேதம் மற்றும் நவீன மருத்துவத்திலும் முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. ஆனால் முளைத்த பூண்டு சாதாரண பூண்டை விட அதிக நன்மைகளை கொண்டது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?. வெறும் வயிற்றில் முளைத்த பூண்டு பல் சாப்பிடுவது உடலுக்கு பல அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
முளைத்த பூண்டில் சாதாரண பூண்டை விட அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. பூண்டு முளைக்கும்போது, அதில் புதிய உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்மங்கள் உருவாகின்றன, இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.
ஆரோக்கியத்திற்கு 7 பெரிய நன்மைகள்
1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
முளைகட்டிய பூண்டை உட்கொள்வது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இதில் உள்ள சல்பர் சேர்மங்கள் உடலை பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
2. இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
முளைத்த பூண்டு இதய நரம்புகளை சுத்தம் செய்து கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
3. செரிமான அமைப்பை வலிமையாக்குங்கள்
முளைத்த பூண்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துவதோடு, வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் அஜீரணம் போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
4. எடை இழப்புக்கு உதவியாக இருக்கும்
பூண்டு வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இது உடலின் கலோரிகளை எரிக்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது.
5. நச்சு நீக்கத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற வேலை செய்கிறது. இதன் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன.
6. இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும்
முளைத்த பூண்டை உட்கொள்வது இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.
7. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள்
ஆராய்ச்சியின் படி, முளைத்த பூண்டில் இத்தகைய சேர்மங்கள் காணப்படுகின்றன, அவை புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும்.
எப்படி உட்கொள்வது?
முளைத்த பூண்டை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் விரும்பினால், தேனுடன் கூட எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
(பொறுப்பு துறப்பு : இந்தச் செய்தியைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதற்கு பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். உங்கள் உடல்நலம் தொடர்பான எதையும் நீங்கள் எங்காவது படித்திருந்தால், அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன்பு நிச்சயமாக மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.)
மேலும் படிக்க | எச்சரிக்கை... தைராய்டு முதல் சிறுநீரக கல் வரை... அளவிற்கு மிஞ்சிய கீரை நல்லதல்ல
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
