பாதாமி பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: கோடையில் கிடைக்கும் பெரும்பாலான பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல சூப்பரான நன்மைகளைத் தருகின்றன. அப்படியொரு பழம் தான் சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும் Apricot. பாதாமி பழம் என்றும் கூறுவார்கள். இதில் சோடியம், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி, இரும்புச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்த இப்பழம், உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும், சருமத்தை இளஞ்சிவப்பாக மாற்றுவதற்கும் மருந்தாக செயல்படுகிறது. பாதாமி பழத்தின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
மேலும் படிக்க | சட்டென எடை குறைய..இஞ்சியுடன் ‘இதை’ சேர்த்து சாப்பிடுங்க!
கண் ஆரோக்கியம் -
ஆப்ரிகாட் கண் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கண்பார்வையை மேம்படுத்துவதோடு, கண் நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது.
வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி -
பாதாமி பழங்களைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி வலுப்பெறுவதோடு, பருவகால நோய்கள் பன்மடங்கு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. நீங்கள் அடிக்கடி சளி மற்றும் இருமலால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், கண்டிப்பாக பாதாமி பழத்தை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
மலச்சிக்கலை போக்க -
பாதாமி பழத்தில் கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்து உள்ளது. பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான அமைப்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது மற்றும் மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயு பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து, மலம் கழிக்கும் பிரச்சனை உள்ளவருக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.
எடை இழப்பு -
நீங்கள் எடை குறைக்கும் பயணத்தில் இருந்தால் கண்டிப்பாக உங்கள் உணவில் ஆப்ரிகாட்களை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். பாதாமி பழத்தை சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், தொப்பையை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
தோலை இளஞ்சிவப்பாக மாற்றும்
பாதாமி பழம் சருமத்தின் பொலிவை அதிகரிக்கவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. சூரிய ஒளி, மாசுபாடு, புகைபிடித்தல் போன்றவற்றால் ஏற்படும் பாதிப்புகளில் இருந்து பாதாமி பழம் சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. இது சருமத்தில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் பிரச்சனையையும் தடுக்கிறது.
மேலும் படிக்க | உடலின் அனைத்து பிரச்சனைகளையும் பீஸ் பீஸாக்கும் பூண்டு: கண்டிப்பா சாப்பிடுங்க
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
