வெறும் வயிற்றில் வெங்காய சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்: வெங்காயத்தில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம். இது உங்கள் உடலுக்கும் முடிக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். வெங்காயத்தில் நார்ச்சத்து, கால்சியம், மெக்னீசியம், சோடியம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், பலர் வெங்காயத்தை சாலட்டாக சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் வெங்காயத்தை ஜூஸ் வடிவத்திலும் சாப்பிடலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? வெங்காயத்தை எப்போது வேண்டுமானாலும் உட்கொள்ளலாம், ஆனால் வெங்காய சாற்றை வெறும் வயிற்றில் உட்கொண்டால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். வெற்று வயிற்றில் வெங்காய சாற்றை குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.
வெறும் வயிற்றில் வெங்காயச் சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் என்னெற்ற நன்மைகள் -
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படும்-
பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக, மக்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுவார்கள். ஆனால் வெங்காய சாற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி ஏராளமாக உள்ளது, இதனால் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் தினமும் வெறும் வயிற்றில் வெங்காய சாற்றை உட்கொண்டால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படும்.
மேலும் படிக்க | Brain Health: மூளையை பாதிக்கும் ஆபத்தான பழக்கங்களுக்கு ‘NO’ சொல்லுங்க
எடை மேலாண்மைக்கு உதவியாக இருக்கும்-
வெங்காய சாறு கொழுப்பு இல்லாத பானமாகும், இதில் கலோரிகள் மிகவும் குறைவு. மேலும், வெங்காய சாறு குடிப்பது உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை பலப்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக உடல் எடையை குறைக்கவும் இது உதவுகிறது. எடையைக் குறைக்க வெங்காய சாறு ஒரு சிறந்த பானம் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது-
வெங்காயச் சாற்றில் க்வெர்செடின் என்ற ஃபிளாவனாய்டு உள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். இதன் காரணமாக உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த இது உதவுகிறது.
வயிற்றுக்கு நன்மை பயக்கும்-
வெங்காய சாற்றில் இன்யூலின் சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை குடல் நுண்ணுயிரிகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை உட்கொள்வதால் உங்கள் செரிமானம் மேம்படும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுபேற்காது.)
மேலும் படிக்க | Health Tips: மூளை வளர்ச்சிக்கு உதவும் 'Vitamin B12' நிறைந்த சில உணவுகள்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
