உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல, ஆரம்ப நிலையில் அதன் அறிகுறிகள் வரவில்லை என்றாலும், பிரச்சனை அதிகரிக்கத் தொடங்கும் போது உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்பட்டு, அது மரணத்தை விளைவிக்கும். நமது இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு அதிகமாக அதிகரிக்க ஆரம்பித்தால், அது உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைத் தவிர்க்க, உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றி, ஆரோக்கியமான உணவுகளை தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். இந்த வழியில் உங்கள் பிரச்சனை விரைவில் தீரும். இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான மூலிகை தேநீர் குடிப்பதால் தமனிகளில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை குறைக்கலாம்.
மேலும் படிக்க | வெயிலால் சரும அழகில் பாதிப்பா: இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் இருக்க கவலை ஏன்
இயற்கையாகவே கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கலாம்
எந்தவொரு உடல் பிரச்சனைக்கும் ஆயுர்வேத வைத்தியம் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, இந்தியாவில் இதுபோன்ற பல மூலிகைகள் உள்ளன, அதன் உதவியுடன் இயற்கையாகவே கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கலாம்.
இஞ்சி தேநீர் குடிக்கவும்
இஞ்சி பொதுவாக மசாலாப் பொருளாகவும், உணவின் சுவையை அதிகரிக்கவும் பயன்படுகிறது, ஆனால் அதன் டீயை பால் சேர்க்காமல் குடித்தால், அது கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுக்குள் கொண்டுவரும். இஞ்சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மூலிகையாகும், இது வைரஸ் எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த டீயை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால், படிப்படியாக அடைபட்ட தமனிகள் திறக்க ஆரம்பித்து, ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள்.
இஞ்சி டீ போடுவது எப்படி?
ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கப் தண்ணீரை சூடாக்கவும்.
அதில் ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சியை நசுக்கி சேர்க்கவும்.
இப்போது அது முழுமையாக கொதிக்கும் வரை காத்திருக்கவும்.
இப்போது இந்த இஞ்சி ப்ளேன் டீயை வடிகட்டி குடிக்கவும்.
சுவை மிகவும் கசப்பாக இருந்தால், அதில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும்.
நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முறையாவது இந்த டீயை குடிக்க வேண்டும்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)
மேலும் படிக்க | இஞ்சியை தோல் நீக்கி பயன்படுத்தும் பழக்கம் உள்ளதா; இந்த செய்தி உங்களுக்குத் தான்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR
