Cholesterol Control Tips: அதிக LDL கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி எனப்படும் ஒரு நோய் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இதில் கொழுப்பு தமனிகளில் உருவாகி அடைப்புகளை உருவாக்குகிறது.
மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் மட்டுமின்றி சர்க்கரை நோய்க்கும் பெருமளவில் காரணமாக இருப்பது கொலஸ்ட்ரால் என்பதை மறுக்க இயலாது. ஆனால், அதை விட ஆபத்தான கொழுப்பு நம் உடலில் உள்ளது. அது தான் ட்ரைகிளிசரைடு.
மைதா மாவு என்பது கோதுமையை இறுதியாக அரைத்து சுத்திகரித்துப் பெறப்படும் மாவு. கோதுமையில் இருந்து தான் தயாரிக்கப்படுகிறது என்றாலும், இதனை ஆரோக்கியமான உணவு என்று கூற இயலாது.
இஞ்சி என்பது சமையலறையில் எளிதில் கிடைக்கும் ஒரு மசாலாப் பொருள். இது உணவின் சுவையையும், மணத்தையும் அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி, ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு வரப்பிரசாதம் எனலாம்.
முட்டைகளை உட்கொள்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஆனால் இந்த முட்டைகளை தவறான வழியில் உட்கொண்டால், அவை நன்மைகளுக்கு பதிலாக ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
துளசியில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இந்து மதத்தில் துளசி செடிக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட்டு, தெய்வமாக வணங்கப்படுகிறது. ஆயுர்வேதத்தில், துளசி செடி ஒரு வரமாக கருதப்படுகிறது.
Causes For Cholesterol: கெட்ட கொழுப்பின் அளவு அதிகமாக உள்ளவர்கள் தாங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் பானங்களில் அதிக கவனம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இவர்கள் சரியான உணவை அடையாளம் கண்டு அவற்றை உட்கொள்வது மிக அவசியமாகும்.
Cholesterol | உடலில் நரம்புகளில் படிருந்திருக்கும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை அகற்ற நீங்கள் சாப்பிடவேண்டிய இரண்டு பொருட்கள் பற்றி இங்கே முழுமையாக தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
அரிசி, கோதுமைக்கு தானியங்களுக்கு பதிலாக குளூட்டன் அல்லாத சிறுதானியங்களை டய்ட்டில் சேர்த்துக் கொள்வது வியக்கத் தக்க வகையில் நன்மை பயக்கும். அந்த வகையில் கம்பு தரும் எண்ணற்ற நன்மைகள் குறித்து இந்த பதிவில் விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம்.
விடியற்காலையின் அமைதியான சூழலில் வாக்கிங் போவது ஒரு புத்துணர்ச்சியை அள்ளித் தரக் கூடியது. காலை உணவுக்கு முன் விறுவிறுப்பான 30 நிமிட நடை பயிற்சியில் ஈடுபடுவது, உங்கள் உடலில் வியக்கத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.
Curry leaves, Cholestrol Control | அடி வயிறு தொப்பை கொழுப்பை கட்டுப்படுத்த கறிவேப்பிலையை எப்படி பயன்படுத்துவது? என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.4 வழிகளில் தொப்பை கொழுப்பை கட்டுப்படுத்தலாம்.
கடைகளில் பல வகையான சாக்லேட்டுகள் விற்பனை செய்யப்படுகின்றன. அவற்றில் சிலவற்றில் பாமாயில் சேர்க்கப்படுகிறது. இது உங்கள் உடலை கடுமையாக நோய்வாய்ப்படுத்தும்.
டீ, காபி போன்ற பானங்களுடன் காலையில் பலரும் பிஸ்கட், ரஸ்க் போன்ற சிற்றுண்டிகளை எடுத்து கொள்கின்றனர். இது உடலுக்கு நல்லதா? இல்லை என்ன மாதிரியான பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
Garlic | தினமும் காலையில் ஒரு பல் பூண்டை மென்று சாப்பிடுவது கல்லீரலில் உள்ள அழுக்குகள் அனைத்தையும் நீக்குவதுடன், என்சைம்களை செயல்படுத்தி உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
