சுகர் லெவல் முதல் வெயிட் லாஸ் வரை... தக்காளி சூப் தினமும் குடிங்க

1 /8

தக்காளி ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த அற்புதமான காய்கறிகளில் ஒன்று. வைட்டமின் ஏ, சி, ஈ, குரோமியம், பொட்டாசியம், ஆல்பா, பீட்டா, லுடீன் மற்றும் லைகோபீன் கரோட்டினாய்டுகள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களும், ஆண்டி ஆக்ஸிடண்டுகளும் தக்காளியில் காணப்படுகின்றன.

2 /8

தக்காளியை பச்சையாக சாப்பிடுவதை விட, அதனை சமைத்து சாப்பிட்டால் ஏராளமான நன்மைகளை பெறலாம் என்கின்றனர் வல்லுநர்கள். ஏனெனில், தக்காளியை சமைப்பதால், அதில் உள்ள ஆண்டிஆக்ஸிடண்டுகளின் ஆற்றல் அதிகரிக்கின்றன. அந்த வகையில், தக்காளி சூப் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளலாம்.

3 /8

இரத்த ஓட்டம்: தக்காளி சூப்பில் உள்ள செலினியம் இரத்த சோகையைத் தடுப்பதன் மூலம் உடலில் சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. சிறந்த இரத்த ஓட்டத்திற்கு தக்காளி சூப் குடிப்பது சிறந்த என உணவியல் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

4 /8

உயர் இரத்த அழுத்தம்: தக்காளியில் உள்ள பொட்டாசியம் உடலில் சோடியத்தின் அளவை சீராக பராமரிக்க உதவுகிறது. எனவே, உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் தாராளமாக தக்காளி சூப் சாப்பிடுங்கள். இருப்பினும், தக்காளி சூப் தயாரிக்கும் போது, ​​அதில் சேர்க்கப்படும் உப்பின் அளவை குறைக்கவும்.

5 /8

உடல் எடை இழப்பு: தொடர்ந்து தக்காளி சூப் குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். தக்காளி சூப்பில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது நீண்ட நேரம் வயிறு நிறம்பிய உணர்வைத் தரும். இதன் காரணமாக, கூடுதல் கலோரிகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கலாம்.

6 /8

இரத்த சர்க்கரை அளவு: தக்காளியில் உள்ள குரோமியம் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது தவிர, தக்காளியில் உள்ள நரிங்கின் என்ற ஃபிளாவனாய்டுகள் நீரிழிவு நோயை எதிர்க்கும் ஆற்றல் கொண்டது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்.

7 /8

செரிமான ஆரோக்கியம்: குளிர்காலத்தில் செரிமான பிரச்சனைகள் அதிகம் ஏற்படும் வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே அஜீரண் பிரச்சனைகளை தவிர்க்கவும் சிறந்த செரிமான அமைப்பை பராமரிக்கவும் தக்காளி சூப் சாப்பிடலாம்.  

8 /8

பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.