முளை கட்டிய வெந்தயத்தில் புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. இது பால், பால் பொருட்கள், சிக்கன்-ஆட்டிறைச்சி போன்ற உணவு பொருட்களை விட அதிக சத்தானது.
Diabetes Control Tips: நீரிழிவு என்பது வாழ்க்கை முறை சார்ந்த ஒரு நோய். இதனை குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், சிறந்த உணவு பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையை கடைபிடிப்பதன் மூலம் சிறப்பாக கட்டுப்படுத்த முடியும்.
உணவுக்கு மணம் சேர்க்கும் கறிவேப்பிலையின் மருத்துவ குணங்களை பற்றி பலருக்கு தெரிவதில்லை. இந்தியாவில் பல நூற்றாண்டுகளாக நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க கறிவேப்பிலை பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. ஆனால், அதன் அருமை தெரியாமல் அதனை அலட்சியமாக தூக்கி எறிந்து விடுகிறோம்.
முளைகட்டிய தானியங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் முதலிடம் வகிக்கிறது. ஏனென்றால், முளை கட்டுவதால் தானியங்களில் உள்ள ஊட்டச்சத்து அளவு இரட்டிப்பாகிறது. அதோடு, எளிதில் ஜீரணமாகும் ஆற்றல் கொண்டதால், சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை அனைவரும் சாப்பிடுவதற்கு ஏற்றதாக உள்ளது.
Medicinal Properties of Curry Leaves: உணவுக்கு மனம் சேர்க்கும் கறிவேப்பிலையின் நன்மைகள் பலருக்கு தெரிவதில்லை. அதனால் அதை அலட்சியமாக தூக்கி எறிந்து விடுகிறோம். ஆனால் இந்த செய்தியை படித்தால், இனிமேல் தூக்கி எறிவதற்கு நீங்கள் நிச்சயம் தயங்குவீர்கள்.
Gluten-free Millets for Diabetes Control: ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாக இருக்கும் சிறுதானியங்களின் மதிப்பு, பலருக்கு தெரிவதில்லை. அரிசி மற்றும் கோதுமைக்கு பதிலாக, சிறுதானிய உணவுகளை சேர்த்து வந்தாலே, நீரழிவு நோய் கட்டுக்குள் இருக்கும்.
Health Benefits of Karuppu Uzhundhu: வெள்ளை உளுந்துடன் ஒப்பிடுகையில் கருப்பு உளுந்தில் அதிக அளவு புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இந்நிலையில் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் வைட்டமின்கள் என எக்கச்சக்க ஊட்டசத்துகளைக் கொண்ட கருப்பு உளுந்து நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளலாம்.
Health Benefits of Pistachios: உலர் பழங்கள் எனப்படும் நட்ஸ் வகைகளில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்திருப்பதால், அவை எப்போதுமே சிறந்த டய்ட்டின் ஒரு அங்கமாக இருக்கும்.
Health Benefits of Beetroot Juice: உடல் ஆரோக்கியம் சிறப்பாக இருக்க, பீட்ரூட் மிக அவசியம் என்று உணவு வல்லுனர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். தினமும் பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிப்பதால் பல நோய்கள் உங்களை அண்டாமல் பாதுகாக்கலாம்.
Health Benefits of Pear: ஆப்பிளுக்கு நிகரான ஊட்டச்சத்துக்களையும் மருத்துவ குணங்களையும் கொண்டுள்ளது என்று உணவியல் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். பேரிக்காயின் நன்மைகளை எடுத்துரைப்பது என்றால் ஒரு பட்டியலே போடலாம்.
இன்றைய டென்ஷன் மிகுந்த வாழ்க்கையின் பரிசாக சர்க்கரை நோய் இருப்பது என்பது கவலைக்குரிய விஷயம். இதனை முழுமையாக குணப்படுத்துவது முடியாது என்றாலும், கட்டுக்குள் வைப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழலாம்.
Health Benefits of Fenugreek Sprouts: முளை கட்டிய தானியங்கள் என்றவுடன் நம் நினைவுக்கு வருவது முளை கட்டிய பாசிப்பயறு, முளை கட்டி கொண்டைக் கடலை ஆகியவை. முளை கட்டிய வெந்தயம் பற்றி அதிகம் பேருக்கு தெரியாத நிலை உள்ளது.
Foods For Breakfast To Control Blood Sugar: இன்றைய வாழ்க்கை முறை காரணமாக நீரிழிவு என்பது ஒரு பொதுவான மற்றும் பரவலான நோயாக மாறிவிட்டது. சர்க்கரை நோயை கட்டுக்குள் வைக்க உணவு முறையில் கவனம் செலுத்துவது மிக முக்கியம்.
இன்றைய வாழ்க்கை முறை காரணமாக நீரிழிவு நோய் பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு தீவிர நோயாக உருவெடுத்துள்ளது. இது வாழ்க்கை முறை தொடர்பான பிரச்சனை என்பதால் இந்த நோய்க்கு இதுவரை எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சீர் செய்வதன் மூலம் இதை கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தலாம்.
Nithyakalyani To Control Blood Sugar Level: நித்திய கல்யாணி, பாரம்பரிய மருத்துவ சிகிச்சையில் நீரிழிவுநோயை கட்டுப்படுத்தும் அருமருந்தாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. நித்திய கல்யாணியின் பூக்கள் மட்டுமல்ல இலைகளும் மருத்துவத் தன்மை வாய்ந்தது.
Blood Sugar Control Tips: சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை என்றால் அது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை காலி செய்து விடும். உங்கள் உணவில் சோம்பு சேர்ப்பது நல்ல பலனைக் கொடுக்கும்.
Diabetes Diet Tips in Tamil: நீரிழிவு என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோய். இந்தப் பிரச்னை உள்ளவர்கள், ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அளவை சட்டென அதிகரிக்கச் செய்யும் சில வகையான உணவுகளை தவிர்ப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமாக வாழலாம்.
Herbs to Control Diabetes: கணையத்தில் சுரக்கும் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் குறைவாக சுரக்கும் போது, நம் உடலில், உணவு ஆற்றலாக மாறாமல், ரத்தத்தில் சர்க்கரையாக சேர்கிறது. செரிமான சுரப்பிகளில் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க, சில மூலிகைகள் கை கொடுக்கும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
