சிறு வயது முதலே கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை, சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வளர்ச்சி சிறப்பாக இருக்கும். எலும்புகளும் பற்களும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஆனால் எலும்பு ஆரோக்கியம் சிறப்பாக இருக்க, கால்சியம் ஊட்டசத்தை மட்டும் எடுத்துக் கொண்டால் போதாது என்று பலருக்கு தெரிவதில்லை.
Calcium Rich Foods: உடலில் கால்சியம் சத்து குறைந்தால் பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படத் தொடங்கும். குறிப்பாக பல், எலும்பு போன்றவற்றில் இதன் விளைவுத் தோன்றத் தொடங்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில் கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் சாப்பிட்டால் இந்த குறைப்பாட்டை நீக்கலாம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
