தினமும் பழங்கள் சாப்பிடுவது நல்லது. அந்தந்த சீதோஷ்ண காலங்களில் அதிகம் விளையும் பழங்களைச் சாப்பிட்டால் நல்லது. பழங்கள் மலச்சிக்கலைப் போக்கி உடலை நோயின்றி காக்கின்றன.
Vitamin C Deficiency: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நமக்குத் தேவை. ஆனால், வைட்டமின் சி குறைபாடு குழந்தைகளுக்கு எளிதில் ஏற்படுகிறது.
தொற்று நோய்களால் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுபவராக இருந்தால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிக்க உணவை டையட்டில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின்சி உணவுகள் உங்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
தினமும் பழங்கள் சாப்பிடுவது நல்லது. நோயால் பாதிக்கப்பட்டு உடல் இளைத்தவர்கள் சாத்துக்குடியை சாற்றைப் பருகி வந்தால் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி உண்டாகும். எனவே தினமும் சாத்துக்குடி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம் !
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
