Health Tips News

Early Dinner Benefits: പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്നവര്‍ പോലും പലപ്പോഴും അത്താഴത്തിന്‍റെ കാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല.  ദിവസത്തിന്‍റെ തുടക്കത്തിലേയും അവസാനത്തേയും ഭക്ഷണം ഒരേ പോലെ പ്രധാന്യമേറിയതാണ്.

Food Combinations to lose Weight: ചിട്ടയായി വ്യായാമം ചെയ്യുവാനോ ജിമ്മില്‍ പോകുവാനോ സാധിക്കാത്തവര്‍ക്ക് ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ വരുത്തുന്ന ചില മാറ്റങ്ങള്‍ ഏറെ സഹായകമാണ്.  ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചില ഭക്ഷണ കോമ്പിനേഷനുകൾ സഹായകമാണ്.

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്

Egg Benefits:  ഏതു കാലാവസ്ഥയിലും, അതായത്, തണുപ്പായാലും ചൂടായാലും ദിവസവും  ഓരോ മുട്ട കഴിയ്കണം എന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. 

Cauliflower Side Effects: ശൈത്യകാലത്ത് സാധാരണയായി കോളിഫ്ലവർ ധാരാളം കഴിക്കാറുണ്ട് അല്ലെ.  എന്നാൽ ചിലർക്ക് അത് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും,സൂക്ഷിക്കുക. 

Peanut Side Effects:  നിലക്കടലയില്‍ കലോറിയും കൊഴുപ്പും കൂടുതലാണ്. അതിനാല്‍ നിലക്കടല അമിതമായി കഴിയ്ക്കുന്നത് ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ  ഉണ്ടാക്കും.  

Egg Benefits: മുട്ട പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിന്‍ , ധാതുക്കള്‍ എന്നിവകൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ്. അതുകൊണ്ട് 40 വയസിന് ശേഷം ദിവസവും ഒരു മുട്ട കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്താനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിയ്ക്കും

ഇന്ത്യയിലെ എല്ലാ വീടുകളിലും ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കുന്നു.ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ പ്രാധാന്യവും ആയുർവേദത്തിൽ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്

Crack Heels Home Remedies: മഞ്ഞുകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ വിണ്ടുകീറിയ കാൽ പൊട്ടി രക്തം വരുന്നുണ്ടോ?  ഈ രണ്ട് പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ശാശ്വതമായ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.  

Gooseberry Side Effects: നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഈ രോഗമുള്ളവർ അബദ്ധത്തിൽ പോലും നെല്ലിക്ക കഴിക്കരുത്. ഏതൊക്കെയാണ് ആ രോഗങ്ങൾ എന്ന് നമുക്കറിയാം. 

Fennel And Cumin Tea Benefits:  ഇന്നത്തെ മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും ജീവിതശൈലിയും കാരണം മിക്ക ആളുകളിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് ഈ പൊണ്ണത്തടി. എന്നാൽ നിങ്ങൾ രാവിലെ ഈ ചായ ഒന്ന് കുടിച്ചു തുടങ്ങൂ.. കൊഴുപ്പ് വെണ്ണപോലെ അലിയും ഉറപ്പ്.  

Benefits Of Leon Leaves: ചെറുനാരങ്ങയുടെ ഇല തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? 

പോഷകങ്ങളും ചൂടുമെല്ലാം ശരീരത്തിന് ഈ ഘട്ടത്തിൽ ആവശ്യമാണ്. ആഹാര കാര്യത്തിൽ വളരെയേറെ ശ്രദ്ധ നൽകിയില്ലെങ്കിൽ അത് രോഗത്തെ വിളിച്ചുവരുത്തും. പെട്ടെന്ന് ദഹിക്കുന്നതും ശരീരത്തിന് ചൂട് പകരുന്നതും ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം ലഭിക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണക്രമമാണ് പിന്തുടരേണ്ടത്.

Heart Disease Myths And Facts: ഓരോ വർഷവും 17.9 ദശലക്ഷം പേർ ഹൃദ്രോ​ഗങ്ങളെ തുടർന്ന് മരിക്കുന്നുവെന്നാണ് കണക്കുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. 

വേനൽക്കാലത്തെ അപേക്ഷിച്ച് മഞ്ഞുകാലത്ത് ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ നിർജ്ജലീകരിക്കപ്പെടില്ല, പക്ഷെ അതീവ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്

പോഷകങ്ങളുടെ  കലവറയാണ് ബദാം.  ബദാം പോഷകങ്ങളുടെ പവർ-പാക്ക് സ്രോതസ്സാണെന്നത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല.  ബദാം ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ നട്‌സുകളിൽ ഒന്നാണ്.  ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ ബദാമിന്‍റെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞ് അത് ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.  വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പോഷകങ്ങളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ് ബദാം.

ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകും, കൂടെക്കൂടെ അസുഖം ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതിന് കാരണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്‍റെ പ്രതിരോധശേഷിക്കുറവാണ്.  ഈ അവസ്ഥയില്‍ നിന്നും മോചനം ലഭിക്കണമെങ്കില്‍ നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ചേ മതിയാകൂ. നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ പ്രതിരോധശേഷി മികച്ചതായി നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിയ്ക്കും.  കൂടാതെ, ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുകയും ശൈത്യകാലത്ത് വീണ്ടും വീണ്ടും അസുഖം വരുന്നത്  തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. 

Weight Loss Tips: മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിച്ചും നമുക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. മഞ്ഞൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിറവും രുചിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മഞ്ഞൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും എന്ന കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ. 

Amla Health Benefits: കാഴ്ച്ചയില്‍ കുഞ്ഞന്‍ എങ്കിലും  വൈറ്റമിന്‍ സിയുടെ കലവറയാണ് നെല്ലിക്ക.  ഒരു ആന്‍റിഓക്സിഡന്‍റ് ആയതിനാല്‍ പലതരം വ്യാധികള്‍ക്കും ഇതൊരു മികച്ച മികച്ച മരുന്നാണ്. ശരീരത്തിന്‍റെ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതില്‍ നെല്ലിക്കയുടെ കഴിവ്  അപാരമാണ്.

Loose Belly Fat: ഇന്ന് ചില പാനീയങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം അത് കുടിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തും അതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീര ഭാരം  അതിവേഗം കുറയും.