या लोकांनी चुकूनही दूधाचं सेवन करु नये
लहानपणापासून आपण सर्वांनी दूध पिण्याचे अनेक फायदे ऐकले असतील. दुधात कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ए, के आणि बी 12 सोबत थायमिन आणि निकोटीनिक अॅसिड सारखे घटक असतात. जे त्याला संपूर्ण आहार बनवते. असे मानले जाते की दररोज दूध प्यायल्याने व्यक्ती बद्धकोष्ठता, तणाव, निद्रानाश, थकवा आणि अशक्तपणापासून दूर राहते. एवढेच नाही तर दुधात असलेले कॅल्शियम देखील दात आणि हाडांच्या बळकटीसाठी आवश्यक मानले जाते. पण तुम्हाला माहिती आहे का की दूध प्रत्येकासाठी फायदेशीर ठरत नाही. काही लोकांसाठी, दुधाचे सेवन देखील खूप हानिकारक आहे.
)
मुंबई : लहानपणापासून आपण सर्वांनी दूध पिण्याचे अनेक फायदे ऐकले असतील. दुधात कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ए, के आणि बी 12 सोबत थायमिन आणि निकोटीनिक अॅसिड सारखे घटक असतात. जे त्याला संपूर्ण आहार बनवते. असे मानले जाते की दररोज दूध प्यायल्याने व्यक्ती बद्धकोष्ठता, तणाव, निद्रानाश, थकवा आणि अशक्तपणापासून दूर राहते. एवढेच नाही तर दुधात असलेले कॅल्शियम देखील दात आणि हाडांच्या बळकटीसाठी आवश्यक मानले जाते. पण तुम्हाला माहिती आहे का की दूध प्रत्येकासाठी फायदेशीर ठरत नाही. काही लोकांसाठी, दुधाचे सेवन देखील खूप हानिकारक आहे.
या लोकांनी दुधाचे सेवन करू नये
ज्या लोकांना कावीळ, अतिसार, पेच, किंवा अशी कोणतीही समस्या आहे ज्यामुळे सांध्यावर सूज येते, अशा लोकांनी दुधाचे सेवन टाळावे. दुधाच्या अतिसेवनामुळे काही लोकांना यकृतामध्ये सूज वाढल्याची तक्रार करतात आणि फायब्रॉईडची समस्या देखील असू शकते. जर असे लोक सतत दुधाचे सेवन करत राहिले तर त्यांची समस्या देखील गंभीर रूप धारण करू शकते.
फॅटी लिव्हर
फॅटी लिव्हरच्या समस्येने ग्रस्त असलेल्या लोकांनी दूध पिऊ नये, असे लोक दूध सहज पचवू शकत नाहीत. फॅटी लिव्हरने ग्रस्त लोकांना अत्यंत मर्यादित प्रमाणात प्रथिने घेण्याचा सल्ला दिला जातो आणि दुधात प्रथिने भरपूर असतात. अशा स्थितीत दूध प्यायल्याने अपचन, आंबटपणा, गॅस, सुस्ती, थकवा, वजन वाढणे किंवा कमी होणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
गॅसची समस्या
दुधात लैक्टोज असते, जे कधीकधी पचन बिघडवते. यामुळे, जास्त दूध प्यायल्याने अतिसार, सूज किंवा गॅस होऊ शकतो. डॉक्टर अनेकदा शिफारस करतात की ज्यांना गॅसची समस्या आहे त्यांनी दुधाचे सेवन टाळावे.
अॅलर्जी
काही लोकांना दुधाची अॅलर्जीही होते. याचे कारण देखील लॅक्टोज आहे. या प्रकरणात, ते रोगप्रतिकारक शक्तीवर परिणाम करू शकते. ज्यामुळे त्वचेवर खाज येऊ शकते, लाल पुरळाने श्वास घेण्यात अडचण येऊ शकते किंवा शरीरात सूज येऊ शकते, म्हणून जर एखाद्याला अॅलर्जीची समस्या असेल तर त्याने दुधाचे सेवन करू नये.
लठ्ठपणा
जर तुम्ही लठ्ठपणामुळे त्रस्त असाल तर किमान दुधाचे सेवन करा. कारण दूध हे एक पूर्ण अन्न आहे, परंतु दुधामुळे शरीरात अतिरिक्त चरबी साठते.
त्वचेची समस्या
दुधाचे जास्त प्रमाणात सेवन करणे देखील त्वचेसाठी फायदेशीर नाही, यामुळे मुरुम बाहेर येण्याची शक्यता वाढते आणि मुरुमांची समस्या देखील उद्भवू शकते, अशा परिस्थितीत, काळजीपूर्वक त्याचे सेवन करा.