झोपेच्या समस्या असतील तर सावधान व्हा; झोपेच्या विकारांचा मेंदूच्या आरोग्यावर होतोय परिणाम
Brain Health: पुरेशी झोप न मिळाल्याने तुमच्या पुढील संपूर्ण दिवसावर नकारात्मक परिणाम होतो आणि त्यामुळे चिडचिड होणे, तणाव , नैराश्याची भावना निर्माण होते. अपुऱ्या झोपेमुळे संबंधीत व्यक्तीच्या भावना, संवेदना, हालचाली आणि स्मरणशक्तीसारख्या महत्त्वपूर्ण कार्यात अडथळे निर्माण होतात.
Jul 16, 2024, 06:47 PM IST
पाच तासांपेक्षा कमी झोप किती धोकादायक? जाणून घ्या साईड इफेक्ट्स
Health News : चांगल्या आरोग्यासाठी चांगली झोप ही तितकीच महत्त्वाची आहे. असं म्हटलं जातं की मनुष्याने दिवसातून किमान आठ तासांच झोप पूर्ण करायला हवी. पण खरंच आठ तासांची झोप आरोग्यासाठी पुरेशी आहे का?
Apr 8, 2024, 03:40 PM IST
तुम्हाला रात्री शांत झोप येत नाही का? जाणून घ्या झोपण्यापूर्वी काय करावे काय करू नये?
Sleeping Tips : अनेकदा आपल्या चुकीच्या सवयीमुळे रात्रीची शांत झोप लागत नाही. त्यामुळे रात्री झोपण्यापूर्वी कोणत्या गोष्टी करु नयेत किंवा कोणत्या गोष्टी कराव्यात त्याबद्दल जाणून घ्या.
Feb 16, 2024, 05:30 PM IST
रात्रीची शांत झोप लागत नाही? तुम्ही 'या' चुका तर करत नाही ना?
Sleep Problem : आजकालच्या व्यस्त जीवनशैलीमुळे आपल्या झोपेच्या वेळा ही चुकतात. परिणामी झोप पूर्ण न झाल्याने अनेक आजारांना सामोरे जावे लागते. जर तुम्हाला रात्रीची नीट झोप हवी असेल तर काय करावे ते जाणून घ्या...
Jun 26, 2023, 02:35 PM IST
Purpose of Sleep: 8 तास झोप घेणं का आहे महत्त्वाचं?
आपल्याला काही त्रास होत असेल तर डॉक्टर किंवा कोणतीही व्यक्ती आपल्याला विचारते की तुझी झोप झाली होती का? कारण जर तुमची 8 तास झोप झाली नसेल तर तुमच्या आरोग्यावर त्याचा खूप वाईट परिणाम होतो. पण अनेकांना कधी असा प्रश्न पडतो की आपल्याला दिवसात हे 24 तास मिळतात त्यात जर 8 तास झोपलो मग आपली दुसरी काम ही होणार नाहीत. तर चला आज जाणून घेऊया झोपेचं आपल्या आयुष्यात किती जास्त महत्त्व आहे.
Apr 30, 2023, 05:45 PM IST
Sleep Disorder : रात्री शांत झोप येत नाही? मग करा 'हे' उपाय
आपल्याला शांत झोप मिळनं हे आपल्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचं असतं. जर झोप पूर्ण झाली नाही तर दिवसभरातील आपल्याला रोजची काम करायला देखील कंटाळ येतो. बहुतेक वेळा आपल्याला डॉक्टर देखील सांगतात की किमान 8 तासाची झोप आपल्याला रोज मिळालीच पाहिजे. पण बऱ्याच लोकांना रात्री शांत झोप लागत नाही.
Mar 18, 2023, 06:43 PM IST
Coffee चं अतिसेवन आरोग्यासाठी ठरु शकतं घातक, जाणून घ्या कसं?
Excessive Coffee Drinking : कॉफीची चव अनेकांना आकर्षित करत असली तरी त्याची सवय तुमच्यासाठी हानीकारक ठरु शकते. कॉफीचं सेवन मर्यादित प्रमाणात केलं नाही तर अनेक समस्यांना उद्भवू शकतात.
Sep 11, 2022, 12:02 AM IST
रात्री झोप येत नाही? करा हे घरगुती उपाय, लागेल शांत झोप
रात्री नीट झोप न घेतल्यामुळे दिवसभर थकवा जाणवतो, रात्री झोप येत नसेल तर करा या गोष्टी
Aug 21, 2022, 08:54 PM IST
Sleep Disorder: रात्री शांत झोप लागत नाही का? या खास टिप्स ठरतील लाभदायी
झोप आयुष्यातील परम सुख आहे असं म्हटलं जातं. कारण दिवसभर काम आणि मानसिक ताणताणवांना सामोरं गेल्यानंतर रात्रीची झोप महत्त्वाची आहे. रात्री शांत झोप लागल्यानंतर येणारा दिवस उत्साहात जातो.
Aug 21, 2022, 12:52 PM IST
Heart Attack : तुम्हीही नकळत अशी चूक करत आहात का? यामुळे येऊ शकतो हृदयविकाराचा झटका
तुम्हालाही हा आजार टाळायचा असेल, तर तुमच्या दैनंदिन जीवनातील सवयी बदलल्या पाहिजेत. अन्यथा या गंभीर समस्येला सामोरं जावं लागू शकतं.
Jul 4, 2022, 09:01 PM IST
Sleep Disorder : तुम्ही कल्पनाही केली नसेल की, 8 तासाची झोप न घेत किती मोठी चूक करताय
Daily 8 Hours Sleep is Necessary : तुम्हाला तुमच्या कामामुळे 8 तासांची झोप घेता येत नाही ? मग वेळीच सावध व्हा. कारण, हे तुम्हाला खूप महागात पडू शकतं. तुमची ही सवय तुमच्यासाठी जीवघेणी ठरु शकते.
Jun 11, 2022, 05:43 PM IST
Bone Health: तुमच्या 'या' चुकीच्या सवयींमुळे कमकुवत होतायत हाडं
या सवयींमुळे तुमची हाडं होतायत कमकुवत
Apr 29, 2022, 12:24 PM IST
दररोज व्यायाम करूनही कमी होत नाहीये Belly Fat; या सवयी आजच सोडा
तुम्ही जीवनशैलीतील अशा काही चुका करत असाल ज्यामुळे तुमच्या पोटाची चरबी कमी होत नाही.
Apr 8, 2022, 07:53 AM IST
Mobile Phone मधील 'त्या' गोष्टींमुळे उडाली तरुणांची झोप
मोबाईलमध्ये रात्री ही गोष्ट पाहिल्यामुळे तरुणांना निद्रनाश, सर्वेतून समोर
Mar 24, 2022, 03:23 PM IST
पती रोज रात्री पत्नीसोबत करायचा हे कृत्य; अखेर पत्नीने फोडली वाचा
तब्बल १० महिने महिलेवर होत होते आघात, पण....
Jan 6, 2022, 09:00 AM IST
