அஸ்வகந்தாவை தினமும் உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

ஆயுர்வேதத்தில் பல மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் நன்மைகளை வழங்குகிறது. இவைகளில் ஒன்று தான் அஸ்வகந்தாவும். அஸ்வகந்தாவை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிதும் உதவுகிறது. அந்த வகையில் அஸ்வகந்தா இலைகளும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம் ஏனெனில் அஸ்வகந்தா இலைகள் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது. அஸ்வகந்தா இலைகளை உட்கொள்வதால் பல உடல்நல பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். அஸ்வகந்தா இலைகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளதால், இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. எனவே இவை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். எனவே அஸ்வகந்தா இலைகளின் நன்மைகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

தூக்கமின்மையில் நன்மை பயக்கும்
உங்களுக்கு தூக்கமின்மை பிரச்சனை இருந்தால், அஸ்வகந்தா இலைகளை உட்கொள்வது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். ஏனெனில் அஸ்வகந்தா இலைகளை உட்கொள்வது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது, இது தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கமின்மை பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்பெறும்
அஸ்வகந்தா இலைகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன, எனவே அஸ்வகந்தா இலைகளை உட்கொண்டால், அது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இதன் மூலம் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் பாதிக்கப்படுவதைத் தவிர்த்துக் கொள்ளலாம்.

கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்படும்
அஸ்வகந்தா இலைகளை உட்கொள்வது கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடைக் குறைப்பதில் நன்மை பயக்கும். ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதன் காரணமாக மாரடைப்பு அபாயம் குறைகிறது.

புற்றுநோயின் ஆபத்து குறைவு
புற்றுநோய் போன்ற கொடிய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க அஸ்வகந்தா இலைகளை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். ஏனெனில் அஸ்வகந்தா இலைகளில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன, இது புற்றுநோய் செல்கள் வளராமல் தடுக்க உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோயில் நன்மை பயக்கும்
நீரிழிவு நோயில் அஸ்வகந்தா இலைகளை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். ஏனெனில் அஸ்வகந்தா இலையில் உள்ள பண்புகள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவியாக இருக்கும்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த  தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ