உடல் எடையை குறைக்க என்னென்னமோ வழிகளில் முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும், சிலருக்கு பலன் கொடுப்பதில்லை. அதற்கு செய்ய வேண்டியதை விடுத்து, தேவையில்லாத வழிகளில் எடுக்கும் முயற்சிகளே காரணம். இப்படியான முயற்சிகளில் பலன் கொடுக்காதவர்கள் இயற்கையான ஜூஸ் ஒன்றை முயற்சி செய்தால், எடை குறைய வாய்ப்பு இருக்கிறது. நோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது. அந்தவகையில், கறிவேப்பிலை சாறு நமக்கு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
கறிவேப்பிலை சாற்றின் நன்மைகள்
தொப்பை கொழுப்பு
உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க நினைத்தால், கறிவேப்பிலை சாறு உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த இலைகள் ஒரு வினையூக்கியாக செயல்படுகின்றன, இதில் ஆல்கலாய்டுகள் உள்ளன. இவை எடையைக் குறைக்கும் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இதன் சாறு குடிப்பதால் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவும் குறைகிறது.
நீரிழிவு நோய்
சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள், கறிவேப்பிலை சாற்றை தவறாமல் குடித்து வர வேண்டும், ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஆரோக்கியம் மோசமடையாது.
மேலும் படிக்க | ஒரு மாதம் சர்க்கரையை முற்றிலுமாக தவிர்த்தால் என்ன ஆகும்... நிபுணர்கள் கூறுவது என்ன!
சிறந்த செரிமானம்
கறிவேப்பிலை சாறு குடிப்பதால் செரிமான மண்டலம் விரைவாக மேம்படும், இது வாயு அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாது, மேலும் குடலுக்கு நன்மை செய்து வயிற்றை சுத்தமாக வைத்திருக்கும்.
உடல் நச்சு நீக்கும்
கறிவேப்பிலை சாறு சாப்பிடுவதன் மூலம் இயற்கையாகவே நம் உடலில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேற்றப்படுகின்றன, நீங்கள் விரும்பினால், இந்த இலைகளை பச்சையாக மென்று சாப்பிடலாம், இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க மிகவும் உதவுகிறது.
கறிவேப்பிலை சாறு தயாரிப்பது எப்படி?
- கறிவேப்பிலையை எடுத்து தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும்.
- சிறிது நேரம் கழித்து, வாயுவை அதிகப்படுத்தி, இன்னும் கொஞ்சம் கொதிக்க விடவும்.
- இப்போது அதில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலக்கவும்.
- இப்போது ஜூஸ் அல்லது டீ போல குடிக்கவும்
- வெறும் வயிற்றில் சாறு குடிக்க முயற்சிக்கவும். அப்போதுதான் அதன் பலனைக் காண்பீர்கள்.
- உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் இந்த ஜூஸை குடிக்கலாம்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE NEWS அதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | தொப்பையை 10 நாளில் பாதியாக குறைக்கும் பிளாங்க் பயிற்சி... எளிதாக செய்யும் முறை..!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
