வெண் பூசணிக்காய் எந்த நேரத்திலும் எங்கும் எளிதாகக் கிடைக்கும். கெட்டுப்போகும் தொல்லையோ, அதைச் சேமிக்க குளிர்சாதனப்பெட்டியோ தேவையில்லை. இதில் ஆரோக்கியமான சத்துக்கள் இருப்பதால் கோடைகாலத்தில் வெண்பூசணிக்காயை சாப்பிட வேண்டும். இது வெயில் காலங்களில் வயிற்றை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. பனிக்கட்டி போல் காட்சியளிக்கும் வெண் பூசணிக்காய், உடலுக்கு ஐஸ் போல் வேலை செய்கிறது. இதில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. கோடையில் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க வெண் பூசணிக்காய் உதவுகிறது.
பயோடெக்னாலஜி தகவலுக்கான தேசிய மையத்தின்படி, கோடையில் வயிற்றுப் புண்கள், வகை 2 நீரிழிவு நோய், வீக்கம் மற்றும் பல நோய்களைக் குணப்படுத்த வெண்பூசணிக்காய் உதவுகிறது. இது செரிமானத்திற்கும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது.
வெண் பூசணிக்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
வயிற்றை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும் - வெண்பூசணிக்காய் இயற்கையில் குளிர்ச்சியான காய்கறி. இதில் இருந்து இனிப்புகளை மிக எளிதாக செய்யலாம். வெண்பூசணிக்காய் இனிப்பு, அதாவது ஜூசி மற்றும் டிரை பேத்தா இரண்டும் வயிற்றை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும்.
மேலும் படிக்க | கொலஸ்ட்ரால் அளவை சுலபமா குறைக்க காலையில் இந்த பானங்களை குடித்தால் போதும்
செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது - பேத்தா நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆதாரமாக உள்ளது, எனவே உங்களுக்கு வயிற்று வலி அல்லது மலச்சிக்கல், பிடிப்புகள் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படும் போதெல்லாம், நீங்கள் பேத்தாவை சாப்பிடலாம். பெத்தா கிண்ண இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. இதனால் குடல் ஆரோக்கியமும் மேம்படும்.
உடல் பருமனை குறைக்கிறது- வெண்பூசணிக்காய் மிகவும் குறைந்த கலோரி உணவாகும், இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. தினமும் பெத்தா காய்கறி அல்லது ஜூஸ் குடித்து வந்தால், அதுவும் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், அதிக இனிப்பு வெண்பூசணிக்காய் சாப்பிடுவது உடல் பருமனை அதிகரிக்கும்.
சிறுநீரகத்தை நச்சு நீக்கும் மருந்து - உடலில் தேங்கியுள்ள அழுக்குகளை அகற்ற வெண்பூசணிக்காய் செயல்படுகிறது. இது சிறுநீரகத்தின் உள்ளே திரவங்களின் சுரப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது. வெண்பூசணிக்காய் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்கி, நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
சுவாச மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது- சுவாசக் குழாயில் குவிந்துள்ள சளி அல்லது சளியை எளிதில் வெளியேற்றும் பேதாவில் இத்தகைய கூறுகள் காணப்படுகின்றன. பேத்தா சாப்பிடுவதால் சுவாசக்குழாய் சுத்தமாகும். நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. அலர்ஜி ஏற்பட்டால் வெண்பூசணிக்காய் உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும்.
மேலும் படிக்க | உடற்பயிற்சிக்கு நேரம் இல்லையா.. கவலை வேண்டாம்... ஆபீஸ் டெஸ்கே போதும்..!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
