Mango Alert: முக்கனிகளில் ஒன்றான மாம்பழம் உண்ண உண்ண சுவையாக இருந்தாலும், அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்ற பழமொழியை உண்மையாக்கும் மாம்பழம்...
மாங்கனியை சாப்பிட்டால் பக்கவிளைவுகளாலும் பாதிக்கப்படலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
வகைவகையாய் இந்த கோடையில் கிடைக்கும் மாம்பழத்தை சாப்பிடுவதைத் தடுக்க முடியவில்லையா? மாம்பழத்தை அதிகமாய் சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்?
வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, புரதம், நார்ச்சத்து, சோடியம், ஃபோலேட் மற்றும் பொட்டாசியம் என பல சத்துக்களைக் கொண்டது மாம்பழம், உடலுக்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும், மேலும் பல நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. ஆனால் இந்த இனிப்பு பழத்தை அதிகமாக சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்?
மாம்பழத்தின் பக்க விளைவுகளில் முக்கியமானது ஒவ்வாமை. கோடையில் அலர்ஜி பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மாம்பழத்தை அதிகம் சாப்பிட்டால் பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கலாம் எனவே மாம்பழங்களை அளவாக சாப்பிட்டால் நல்லது.
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மாம்பழம் விஷம், அதன் கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் மிக அதிகமாக இருப்பதால், இதை உண்பதால் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு திடீரென அதிகரிக்கும். அதனால் சர்க்கரை நோயாளிகள் இந்த இனிப்பான பழத்தை சாப்பிடவே கூடாது.
மாம்பழத்தை அதிகமாக சாப்பிட்டால், உடலில் உஷ்ணத்தை உண்டாக்கும், இதனால், உடலில் சூட்டுக் கொப்புளங்கள் மற்றும் முகத்தில் பருக்கள் மற்றும் பருக்கள் தோன்றும். எனவே, மாம்பழங்களை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்.
மாம்பழத்தில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இதன் காரணமாக உங்கள் செரிமானம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும், ஆனால் நார்ச்சத்தை அளவுக்கு மேல் உட்கொண்டால், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற கடுமையான பிரச்சனை ஏற்படலாம்
உடல் பருமன் என்பது பல நோய்களுக்கு மூலகாரணமாக கருதப்படும் ஒரு பிரச்சனையாகும், இதன் காரணமாக உடலின் ஒட்டுமொத்த தோற்றமும் மிகவும் மோசமடைகிறது. மாம்பழத்தை அதிகமாக சாப்பிடுபவர்களின் எடை வேகமாக அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.
