કફ સિરપથી નથી મળતી રાહત? એક્સપર્ટએ જણાવ્યું દવા વગર ખાંસી દૂર કરવાનો ઉપાય!

હવામાનમાં બદલાવ અને પ્રદૂષણના વધતા સ્તરને કારણે ઉધરસની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકો રાહત મેળવવા માટે કફ સિરપનો સહારો લે છે, પરંતુ કેટલીકવાર તેનાથી પણ ઉધરસમાં રાહત મળતી નથી. આ સમસ્યાને દવા વિના કેટલીક વિશેષ એક્યુપંક્ચર તકનીકો અને ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા ઉકેલી શકાય છે, જે તાજેતરમાં આરોગ્ય નિષ્ણાતો દ્વારા શેર કરવામાં આવી છે.

ચીનના આરોગ્ય નિષ્ણાત તિઆન્યુ ઝાંગે એક અનોખી પદ્ધતિ સૂચવી છે. તેમણે કહ્યું કે કાનમાં હાજર એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટને યોગ્ય રીતે દબાવવાથી ફેફસાની કાર્યક્ષમતા વધારી શકાય છે, જેનાથી ઉધરસમાં રાહત મળી શકે છે. આ માટે, તમારી તર્જની આંગળીઓને તમારા બંને કાનમાં મૂકો અને તેને હળવા હાથે વર્તુળોમાં ફેરવો. આ એક સમયે 36 વખત કરો. આ ક્રિયા ફેફસામાં અવરોધને ખોલવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે, જે શ્વસન માર્ગને સાફ કરે છે અને ઉધરસની સમસ્યાને ઘટાડે છે.

ઘરગથ્થુ ઉપચારોથી રાહત:
જો તમને કફના કારણે ગળામાં દુખાવો થતો હોય તો ગરમ મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવા, ભાપ લેવી, અદરક-મધનું સેવન કરવું અને હળદર મિશ્રિત પાણીનો ઉપયોગ કરવો ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તુલસીની ચા અને લવિંગનું સેવન કરવાથી પણ ગળામાં આરામ મળે છે. આ ઉપાયોની સાથે, ઠંડી વસ્તુઓથી બચવું જોઈએ જેથી ગળામાં આગળ કોઈ સમસ્યા ન થાય.

ડૉક્ટરનો સંપર્ક ક્યારે કરવોઃ
જો ખાંસી લાંબા સમય સુધી એટલે કે 1-2 અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે તો તે કોઈ ગંભીર રોગની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. લોહી સાથે ઉધરસ અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ફેફસાની ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે.

Disclaimer: પ્રિય વાંચક, અમારો આ લેખ વાંચવા બદલ તમારો આભાર. આ લેખ તમને જાગૃત કરવાના  હેતુથી લખવામાં આવ્યો છે. અમે તેને લખવા માટે ઘરેલુ નુસ્ખાઓ અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કઈ પણ તમે વાંચો તો તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસપણે લો.