Winter Teas: ശൈത്യകാലത്ത് ആരോ​ഗ്യത്തോടെയിരിക്കാം... ഈ ചായകൾ സഹായിക്കും

Healthy Teas: ജലദോഷം, ചുമ, തൊണ്ടവേദന എന്നിവ ഭൂരിഭാ​ഗം ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ ശൈത്യകാല രോ​ഗങ്ങളാണ്.

ഒരു കപ്പ് ചൂട് ചായ സുഖപ്രദമായ ശൈത്യകാല ദിനം ആരംഭിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. ശീതകാലം എന്നത് അൽപ്പം കൂടുതൽ അലസത തോന്നുന്ന സമയമാണ്. വളരെ ഊഷ്മളമായ കാലാവസ്ഥയാണ് ശൈത്യകാലത്തുള്ളത്. ജലദോഷം, ചുമ, തൊണ്ടവേദന എന്നിവ ഭൂരിഭാ​ഗം ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ ശൈത്യകാല രോ​ഗങ്ങളാണ്. ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ചായ സുഖപ്രദമായ ആരോ​ഗ്യം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ശൈത്യകാലത്തുണ്ടാകുന്ന തൊണ്ട വേദന ശമിപ്പിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില ചായകൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം.

ഇഞ്ചി ചായ: തൊണ്ടവേദനയും ജലദോഷവും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയാണ് ഇഞ്ചി. ഇതിന്റെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റി വൈറൽ ഗുണങ്ങൾ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും സഹായിക്കും. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ലഘൂകരിക്കാനും ജിഞ്ചർ ടീ സഹായിക്കും.

ഗ്രീൻ ടീ: ഗ്രീൻ ടീ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ചമോമൈൽ ടീ: ചമോമൈൽ ടീ അതിന്റെ ശാന്തമായ ​ഗുണങ്ങൾക്കും വിശ്രമ ​ഗുണങ്ങൾക്കും പേരുകേട്ടതാണ്. തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ചമോമൈൽ ചായ ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിച്ചേക്കാം. ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കേണ്ടത് രോ​​ഗപ്രതിരോധ ശക്തിയിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു.

ലെമൺ ടീ: വിറ്റാമിൻ സിയുടെ സ്വാഭാവിക ഉറവിടമാണ് നാരങ്ങ. രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകമാണ് വിറ്റാമിൻ സി. കഫം കുറയ്ക്കാനും ലെമൺ ടീ സഹായിക്കും. ലെമൺ ടീയിൽ ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുന്നത് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുടെയും അധിക ഉത്തേജനം നൽകും.

പുതിനയില ടീ: പെപ്പർമിന്റ് ടീ തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാനും കഫക്കെട്ട് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഓക്കാനം, വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥത എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചായകളിൽ ചിലത് മാത്രമാണിത്. ചായ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, കഫീൻ ഇല്ലാത്തവ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. കാരണം കഫീൻ ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കുകയും വിവിധ രോ​ഗലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. അധിക സ്വാദും ഗുണങ്ങളും ലഭിക്കാൻ ചായയിൽ ഒരു സ്പൂൺ തേനോ നാരങ്ങാ നീരോ ചേർക്കാവുന്നതാണ്.