Health & Lifestyle News

ഒരു തീരദേശ സംസ്ഥാനമായതിനാൽ കേരളത്തിലെ  പ്രശസ്തമായ വിനോദസഞ്ചാര കേന്ദ്രങ്ങളിൽ പലതും മനോഹരമായ ബീച്ചുകളാണ്.

മസ്തിഷ്കാരോ​ഗ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ബുദ്ധിവികാസത്തിന് ഭക്ഷണം വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് നമുക്കറിയാം. അതുപോലെ തന്നെയാണ് നമ്മുടെ ശീലങ്ങളും.  

Zinc deficiency causes and symptoms: ശരീരത്തിലെ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഈ മൂലകം ഉൾപ്പെടുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം മുതൽ മുറിവ് ഉണക്കൽ തുടങ്ങി നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സിങ്ക് വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

മഴക്കാലത്ത് വിവിധ രോഗങ്ങളും അണുബാധകളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാഹരചര്യം കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, ഈ സമയം രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ദിവസവും വേപ്പില വെറുംവയറ്റിൽ ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുമോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിയാം.

ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളുടെ അമിത ഉപയോ​ഗം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലുമാണ് ഡിജിറ്റല്‍ ഡിമെന്‍ഷ്യ കൂടുതലായി കാണുന്നത്. 

പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ് തേങ്ങാവെള്ളം.  പ്രമേഹരോ​ഗികൾ അധികം മധുരമില്ലാത്ത വെള്ളം അതിരാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.  

Moringa Powder: നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങളുള്ള മുരിങ്ങ പൊടി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മികച്ചതാണ്.

കുടലിൻറെ ആരോഗ്യം ദഹനത്തിൽ വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നു. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും മലബന്ധം, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളെ ചെറുക്കാനും കുടലിൻറെ ആരോഗ്യം മികച്ചതായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പ്രകൃതി നല്‍കുന്ന മരുന്നുകളില്‍ ഒന്നായ ശംഖുപുഷ്പം ധാരാളം ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്.

പഠനത്തോടൊപ്പം ജോലി ചെയ്ത് സാമ്പത്തിക സ്ഥിരത കൈവരിക്കാനാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറ ആ​ഗ്രഹിക്കുന്നത്.  ഡിജിറ്റൽ യു​ഗത്തിൽ ധാരാളം തൊഴിലവസരങ്ങള്‍ നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്.

Mpox Clade 1B Variant: ആഫ്രിക്കയിൽ നിന്ന് കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച തായ്ലൻഡിൽ എത്തിയ യൂറോപ്യൻ പൗരനിലാണ് രോ​ഗം സ്ഥിരീകരിച്ചത്.

Morning Walk Benefits: ദിവസവും രാവിലെ നടക്കുന്നത് പക്ഷാഘാതം അഥവാ സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.   

പ്രാണന്റെയും ഓക്‌സിജന്റെയും ഉറവിടമാണ് ഹൃദയം.  അതു കൊണ്ട് തന്നെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള വാതിൽ.

Health Benefits Of Garlic: വിറ്റാമിന്‍ സി, കെ, പൊട്ടാസ്യം ഫോളേറ്റ്, സെലിനിയം, ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, കോപ്പര്‍ തുടങ്ങി നിരവധി ആന്‍റി ഓക്‌സിഡന്‍റുകളും നാരുകളും വെളുത്തുള്ളിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

Health Benefits Of Pineapple: പൈനാപ്പിളിൽ വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവയും മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, ഫോളേറ്റ് തുടങ്ങിയവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

കുട്ടികൾക്ക് സമീകൃതാഹാരം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, പരിപ്പുകൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

 യഥാര്‍ത്ഥ വെളുത്തുള്ളിക്കൊപ്പം ഒന്നോ രണ്ടോ വ്യാജന്‍ കൂടി കയറ്റിയാണ്  ഉപഭോക്താക്കളെ കബളിപ്പിക്കുന്നത്.

ഇന്ന് മിക്കവരും കണ്ണ് തുറന്നാല്‍ ഉടനെ ആദ്യം നോക്കുന്നത് മൊബൈല്‍ ഫോണായിരിക്കും. എന്തിനേറെ പറയുന്നു, ടോയ്‌ലെറ്റില്‍ പോകുമ്പോള്‍ വരെ പലരും മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ കൊണ്ടുപോകാറുണ്ട്.  

മദ്യപാനം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന കാര്യം എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. ദിവസവും മദ്യപിക്കുന്നവരും ആഘോഷ പരിപാടികളില്‍ മാത്രം മദ്യപിക്കുന്നവരുമെല്ലാം നമുക്ക് ചുറ്റിനുമുണ്ട്.