இருமல் மற்றும் சளி வீட்டு வைத்தியம்: இது குளிர்காலம் என்பதால் சளி, இருமல் மற்றும் சளியால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளை எல்லா வீடுகளிலும் பார்க்கலாம். சளி அல்லது இருமல் என்பது சுவாச மண்டலத்தில் ஏற்படும் தொற்று. இது மிக வேகமாக பரவும், சளி மற்றும் இருமலால் அவதிப்படுபவர்கள் தங்கள் இருமல் மற்றும் தும்மல் மூலம் எளிதில் மற்றவர்களுக்கு நோயை பரப்பலாம். காய்ச்சல் அல்லது சளி சுவாச மண்டலத்தை பாதிக்கும் வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது ஆனால் சளி மற்றும் இருமலுக்கு மருந்து சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக, சமையலறையில் இருக்கும் சில வீட்டு பொருட்களை கொண்டு வீட்டு வைத்தியம் செய்வது நல்லது.
துளசி இலை
சளி, இருமல் இருந்தால் 8 அல்லது 10 துளசி இலைகளை அரைத்து தண்ணீரில் சேர்த்து கஷாயம் செய்து குடிக்கலாம். வீட்டில் சிறு குழந்தைகள் இருந்தால், இஞ்சி மற்றும் துளசி சாற்றை தேனுடன் கலந்து கொடுக்கலாம். இது அடைபட்ட மூக்கு மற்றும் சளி போன்றவற்றை குணப்படுத்த (Health Tips) உதவுகிறது.
மஞ்சள் பால்
இரவில் தூங்கும் முன், ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பாலில் 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளை கலக்கவும். இது அடைபட்ட மூக்கு மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது மற்றும் இருமலிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. மஞ்சள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
ஆளிவிதை மற்றும் வெந்தயம்
3-4 கிராம் ஆளிவிதை மற்றும் வெந்தயத்தை எடுத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் நன்கு கொதிக்க வைக்கவும். கொதித்ததும் அதில் 3 துளிகள் உங்கள் இரு நாசியிலும் போடவும். இது சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
மஞ்சள் மற்றும் செலரி
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 8 கிராம் மஞ்சள் மற்றும் 8 கிராம் செலரி சேர்த்து கொதிக்க வைத்து, தண்ணீர் பாதியாக குறையும் போது, அதனுடன் சிறிது வெல்லம் அல்லது தேன் சேர்த்து குடிக்கவும். இது சளி மற்றும் அடைப்பு மூக்கில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது.
கருமிளகு
கருப்பு மிளகுத் தூளை தேனுடன் கலந்து சாப்பிடுவது சளியில் இருந்து பெரும் நிவாரணம் தருவதோடு, மூக்கடைப்பில் இருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது தவிர, 1 டீஸ்பூன் வெல்லம் அரை தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு தூள் கலந்த சூடான பால் சாப்பிடுவதும் பலன் கொடுக்கும்.
கடுகு எண்ணெய்
தூங்கும் முன், உங்கள் இரு நாசியிலும் ஒரு துளி கடுகு எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெயை விடவும். இது அடைப்பட்ட மூக்கு திறக்கும். மேலும், மூக்கில் ஏற்படும் எந்த வகையான நோயையும் தடுக்கும்.
இஞ்சி
சளியுடன் இருமல் இருந்தால், துருவிய இஞ்சியை பாலில் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து குடிக்கலாம். இது தவிர, இஞ்சிச் சாறு மற்றும் கருமிளகுப் பொடியை தேனுடன் கலந்து காலை, மாலை வேளைகளில் பருகினால் சளியில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். சிறு துண்டு இஞ்சியை தேசி நெய்யில் வறுத்து அரைத்து சாப்பிடவும். இதனால் மூக்கில் நீர் வடிதல் பிரச்சனையும் நீங்கும். இஞ்சியில் உள்ள ஜிஞ்சரால் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவை வழங்குகிறது. இது இருமலை சமாளிக்க உதவும். இஞ்சியை துருவி சாறெடுத்து தேனுடன் கலக்கவும் அல்லது உங்கள் தேநீரில் இஞ்சியை சேர்த்து பருகவும்.
மேலும் படிக்க | தலைவலி சட்டுனு மறைய... இந்த ஆரோக்கிய உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்!
பூண்டு
பூண்டில் உள்ள அல்லிசின் என்ற வேதிப்பொருள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு. இது சளி மற்றும் இருமல் தொற்றுகளை நீக்குகிறது. இதற்கு 7-8 பூண்டு பற்களை நெய்யில் வறுத்து சாப்பிடவும்.
பசு நெய்
காலையில் இரண்டு சொட்டு பசுவின் தேசி நெய்யை மூக்கில் போடவும். இப்படி தினமும் செய்து வர, படிப்படியாக நாள்பட்ட சளி கூட குணமாகும்.
உப்பு கலந்த வெதுவெதுபான நீர்
உப்பு கலந்த வெதுவெதுபான நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது, சுவாச நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது சுவாச பாதையில் ஏற்படும் தொற்று மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது. அதேபோல, நீராவி பிடித்து சுவாசிப்பது சுவாச பாதையில் உள்ள வீக்கத்தை குறைக்கிறது. இது மூச்சுக்குழாய்களுக்கு ஈரப்பதத்தை வழங்குவதன் மூலம் இருமலை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
தேன்
இருமலுக்கு தேன் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளால் நிரம்பியுள்ளது. இது பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். ஒரு தேக்கரண்டி தேனில் ஒரு சில துளிகள் இஞ்சி சாறுடன் கலந்து சாப்பிடுவது இருமல் நீங்கும். நீங்கள் அதை சூடான எலுமிச்சை அல்லது கிரீன் டீயிலும் சேர்க்கலாம்.
பொறுப்புத் துறப்பு: எங்கள் கட்டுரை தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் நிபுணர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது
மேலும் படிக்க | Arteries: இதய நோய்கள் ஏற்பட காரணங்கள்! தமனிகளில் ரத்த அடைப்பை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
