காலையில் எழுந்ததும் இந்த தண்ணீரை மட்டும் குடியுங்கள்! உடலில் எந்த பிரச்சனையும் வராது!

உலர் பழங்களை உட்கொள்வது நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். திராட்சை உலர்ந்த பழங்களில் குறிப்பிடத்தக்க ஒன்றாக தனித்து நிற்கிறது, இவை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. உலர் திராட்சையை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, மறுநாள் காலையில் எடுத்து கொள்வது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கான நம்பமுடியாத நன்மைகளை வழங்குகிறது. மேலும், திராட்சை நீரில் காணப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி உங்கள் சருமத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்து, சுத்தமான மற்றும் பொலிவான நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது. உலர் திராட்சைகளால் நிரம்பிய இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் நீர் பல சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது.

செரிமான அமைப்பு

இவை இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் ஈர்க்கக்கூடிய சக்தியை கொண்டுள்ளது. இவை அனைத்தும் நமது உடலில் உகந்த ஆற்றல் அளவைத் தக்கவைக்க இன்றியமையாதவை. இந்த நச்சு நீக்கும் நீர் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, சுருக்கங்கள் மற்றும் கறைகளின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது. அதே நேரத்தில் உங்கள் சருமத்திற்கு ஒளிரும் பளபளப்பை அளிக்கிறது. உலர் திராட்சை நீர் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது. இந்த நீரில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், மலச்சிக்கலை போக்கவும், பல்வேறு வயிற்று பிரச்சனைகளை நிவர்த்தி செய்யவும் உதவுகிறது. இதன் மூலம் ஆரோக்கியமான செரிமான மண்டலத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

எலும்பு ஆரோக்கியம்

கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்த திராட்சை, எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த திராட்சை தண்ணீரை வழக்கமாக உட்கொள்வது உங்கள் எலும்பு அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் எலும்பு தொடர்பான பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும். மேலும், திராட்சை நீரில் உள்ள பண்புகள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும். மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை தணிக்கும். உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தி, நாள் முழுவதும் உங்களை புத்துணர்ச்சியுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் உணர வைக்கும்.

இரும்புச்சத்து

காலையில் இந்த தண்ணீரை முதலில் குடிப்பது நாள் முழுவதும் தேவையான வலுவான ஆற்றலை வழங்குகிறது. உலர்ந்த திராட்சைகளில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது இரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு அவசியம். திராட்சை தண்ணீருடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது உங்கள் இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும், உங்கள் ஆற்றல் அளவை உயர்த்தவும் மற்றும் பலவீனமான உணர்வுகளை அகற்றவும் உதவும். உலர் திராட்சை தண்ணீர் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. இதன் விளைவாக சளி மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. திராட்சை தண்ணீர் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு வரப்பிரசாதம். அவற்றில் உள்ள பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

கொலஸ்ட்ரால்

கூடுதலாக, இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உலர் திராட்சை நீர் கொலஸ்ட்ரால் அளவை நிர்வகிக்க உதவுகிறது, மேலும் இருதய பிரச்சனைகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. எடையைக் குறைக்க விரும்புவோருக்கு திராட்சை நீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவற்றில் உள்ள அதிக ஃபைபர் உள்ளடக்கம் முழுமை உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது, இதனால் அதிகப்படியான உணவை எடுத்து கொள்வதை கட்டுப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடல் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!