உடல் எடை குறையணுமா? இதை சாப்பிடுங்க, உடனே குறையும்

உடல் எடையைக் குறைப்பது எப்படி: உடல் எடையைக் குறைப்பதும், தன்னைத் தானே பிட்டாக வைத்துக் கொள்வதும் இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைவரின் இலக்காகிவிட்டது. உடல் எடையை குறைக்க மக்கள் ஜிம்மிற்குச் செல்கிறார்கள், வியர்வை சிந்துகிறார்கள், உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள், காலையில் நடைபயிற்சி செய்கிறார்கள். பலர் டயட்டிங் செய்கிறார்கள், ஆனால் இவ்வளவு செய்தும் சிலருக்கு உடல் எடை குறைவதில்லை. அதனப்அடி இன்று நாம் உடல் எடையை குறைக்கும் இதுபோன்ற விஷயங்களைச் காண உள்ளோம், அதைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்க முடியும். இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும் மற்றும் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

நாம் அனைவரும் பெருஞ்சீரகத்தை மவுத் ப்ரெஷ்னராக பயன்படுத்துகிறோம். அதே நேரத்தில், பலர் இதை உணவுக் கட்டுப்பாட்டாகவும் பயன்படுத்துகிறார்கள், இது எடையைக் குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது. மக்கள் பெருஞ்சீரகத்தை தண்ணீரில் போட்டு குடிக்கிறார்கள், இதன் காரணமாக எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது மற்றும் உடலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். பெருஞ்சீரகத்தில் இன்னும் பல நன்மைகள் உள்ளன, இதன் மூலம் உடல் பல வழிகளில் நோய்களிலிருந்து நிவாரணம் பெறுகிறது மற்றும் செரிமானமும் சரியாக இருக்கும்.

பெருஞ்சீரகம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
வளர்சிதை மாற்ற அமைப்பு நன்றாக உள்ளது
சிறுநீர் கழிப்பதில் எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படுத்தாது
உயர் இரத்த அழுத்தம் விலகி இருக்கும்
கண்பார்வை சிறப்பாக இருக்கும்
வாயு மற்றும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தாது
செரிமானம் சரியாக இருக்கும்

பெருஞ்சீரகத்தை இப்படி பயன்படுத்தவும்
1. பெருஞ்சீரகத்தை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைத்து, காலையில் அந்த தண்ணீரை வடிகட்டி வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் உடல் எடை குறையும்.

2. பெருஞ்சீரகத்தை தேநீர் வடிவிலும் பயன்படுத்தலாம். பெருஞ்சீரகம் டீ தயாரிக்க, 1 கப் வெந்நீரை எடுத்து, அதில் 1 டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் சேர்த்து கலக்கவும். சுவையை அதிகரிக்க வெல்லத்தையும் பயன்படுத்தலாம். இது உடல் எடையை குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது.

3. பெருஞ்சீரகத்தை தூள் வடிவிலும் பயன்படுத்தலாம். பொடி செய்ய, முதலில் பெருஞ்சீரகத்தை வறுக்கவும். அதில் உப்பு, பெருங்காயம், சர்க்கரை கலந்து பொடி செய்து தினமும் உட்கொள்ளலாம். இதனால் உடல் எடை குறைவதுடன் செரிமானமும் சரியாகும்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொது அறிவை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை  உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ