cholesterol-friendly food choices for Diwali | தீபாவளி வாரத்தில் உணவுகள் எல்லாம் கட்டுபாடு இல்லாமல் சாப்பிடும்போது கொழுப்பு கூடும் என்றாலும், அதனை கட்டுப்படுத்த சூப்பரான 6 டிப்ஸ்களை பார்க்கலாம்.
High Cholesterol Remedies: உடலின் தமனிகளில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்தால், இரத்த ஓட்டத்தில் அடைப்பு ஏற்பட்டு, மாரடைப்பு ஏற்படும். இதன் காரணமாக, உலகில் லட்சக்கணக்கான மக்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் தங்கள் உயிரை இழக்கின்றனர்.
கொலஸ்ட்ராலில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. நல்ல கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் ஆகும். நல்ல கொலஸ்ட்ரால் எச்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் என்று அழைக்கப்படுகிறது. கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் எனப்படும். கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் எல்டிஎல் நம் உடலில் அதிகமாக இருந்தால், இதய நோய், பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். எச்டிஎல் இரத்த நாளங்களில் இருந்து கெட்ட கொழுப்பை நீக்குகிறது, இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. எனவே உங்கள் உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருந்தால், நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்க உங்கள் உணவு முறையை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்.
அதிக கொலஸ்ட்ரால் இதய நோய் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உணவில் கவனம் செலுத்தி, கொழுப்பைக் குறைக்கவும், உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்கவும் இந்த பழங்களை கண்டிப்பாக உட்கொள்ள வேண்டும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
