Healthy living News

Mental health : உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது? என்பதை ஜப்பானியர்களிடம் இருந்து அறிந்து கொள்ளுங்கள்  

நமக்கு, 30 வயதாவதற்குள் சில உண்மைகளை நாம் தெரிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியமாகும். அது குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.   

Weight Loss Tips Tamil: உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள், பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொண்டாலும் பல சமயங்களில் பலன் இல்லாமல் போகிறது. ஆனால், இதை தவிர்க்க இன்னும் சில வழிகள் இருக்கின்றன. 

Tips To Stay Happy In Life: பலர், தங்களின் வாழ்வில் மகிழ்ச்சியை தேடிக்கொண்டிருப்பர். அவர்களுக்காகவே இந்த டிப்ஸ்.   

Virat Kohli Fitness Secrets: நட்சத்திர கிரிக்கெட் வீரர் விராட் கோலி, 35 வயதிலும் மிகவும் இளமையுடனும் கட்டுமஸ்தான உடல் அமைப்புடனும் இருக்க காரணம் என்ன தெரியுமா? 

பலருக்கு வாழ்வில் வெற்றி பெற வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். ஆனால், அதற்கு சில காலை பழக்கங்களை பின்பற்ற வேண்டும். அவை என்னென்ன தெரியுமா?   

காலை நேரத்தில் ஒவ்வொரு மனிதனும் தவறவிடக்கூடாத சில விஷயங்கள் இருக்கின்றன. அவற்றை முறையாக செய்தால் ஆயுள் கூடும்.   

வெள்ளரிக்காய் கோடையில் அதிக அளவில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. ஆனால் வெள்ளரியை உட்கொண்ட பிறகு என்னென்ன பொருட்களை உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், இல்லையெனில் உங்கள் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படலாம்.

சோம்பு நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்: நம் சமையலறையில் நாம் பயன்படுத்தும் பல மசாலா பொருட்கள் நாம் செய்யும் சமையலை ருசிகரமாக்குவதோடு இன்னும் பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளன. இவை பல வழிகளில் நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கின்றன. சோம்பு நீரால் கிடைக்கும் நன்மைகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Fennel Seeds Water: பெருஞ்சீரகம் இந்தியாவில் கிட்டத்தட்ட எல்லா வீடுகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதன் வாசனை நம் அனைவரையும் ஈர்க்கிறது, ஆனால் இதை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

பப்பாளி சாப்பிடுவது எப்போதும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. ஆனால் பல சமயங்களில் உடலில் ஏற்கனவே சில நோய்கள் இருக்கும் போது, ​​நாம் நமது டயட் இல் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

வீட்டில் இந்த அக்னி மூலை பாதிக்கப்பட்டால், அந்த வீட்டின் பெண்களின் உடல்நிலை பாதிக்கப்படும் வாய்ப்புள்ளது. அக்னி மூலையில் சமயல் அறை இருப்பது உசிதம். பூஜை அறையும் இருக்கலாம்.

காலையில் ஃப்ரெஷாக அலுவலகம் செல்லக்கூடியவர்கள், மதியம் கொஞ்சம் டல்லாகி, மாலையில் ரீசார்ஜ் செய்ய வேண்டிய தேவைக்கு ஆளாகிவிடுவார்கள். அந்த நாள் மொத்தமும் வேஸ்டாகி விடுகிறது. பெரும்பாலான வேலை நாட்களில், முதல் பாதி நாளில் உங்களது முழு எனர்ஜியையும் பயன்படுத்தியே லட்சியத்தை எட்ட வேண்டும்.  நீங்கள் ஒரு நாளுக்கு 12 மணி நேரம் வேலை செய்தால் கூட உடல்ரீதியாகவும், மனரீதியாகவும், எப்படி ஆரோகியமாக வைப்பது என்று உங்களது தினசரி செயல்பாடுகளை சிறிது மாற்றினால் போதும்.

நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம்’ என்பதற்கேற்ப நாம் என்னதான் கல்வி, செல்வம் முதலியவற்றைப் பெற்றிருந்தாலும் உடல் நலத்தோடு நீண்ட ஆயுளுடன் வாழ்வது முக்கியமாகும். உடல்நலத்துடன் கூடிய வாழ்வு பல கோடி மதிப்புடைய சொத்துக்குச் சமமானது எனக் கூறுவர். ஆரோகியமான வாழ்க்கை இந்த ஐந்து அடிப்படை விதிகளை பின்பற்றுங்கள்:-