ஒற்றைத் தலைவலி (Migraine) என்பது உடல் உணர்வுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், தீவிரமான தலைவலி, குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்ட நரம்பியல் தொடர்பான ஒரு நோய்க்குறி ஆகும். இந்த ஒற்றைத் தலைவலியானது ஆண்களைவிட பெண்களிலேயே அதிகம் ஏற்படும்
உலக இதய தினம் ஆண்டுதோறும் ‘உலக இதய கூட்டமைப்பால்’ (World Health Federation) அனுசரிக்கப்பட்டு வருகிறது. 1999 வரை ஒவ்வொரு செப்டம்பர் மாத கடைசி ஞாயிற்றுக்கிழமையும் உலக இதய தினமாக கடைப்பிடிக்கப்பட்டு வந்தது. பிறகு, செப்டம்பர் 29ஆம் தேதியாக மாறியது.
உடலின் இயக்கத்திற்கு மிகவும் அவசியமானது ரத்த ஓட்டம். ரத்த ஓட்டம் குறையும்போது ஏற்படும் நோய் ரத்தம் சோகை எனப்படுகிறது. இந்த ரத்தசோகை ஏற்பட்டால் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய உணவு முறைகள் பின்வருமாறு.
இரத்த சோகையினை சிறந்த உணவு முறையில் சரிசெய்து விடலாம். இரும்புச்சத்துகள் அதிகம் உள்ள பொருட்களை உண்ணுவதன் மூலம் ரத்தசொகையினை சரிசெய்ய இயலும்
இரும்புச் சத்து அதிகம் உள்ள பொருட்கள்:-
# இறைச்சி வகைகள்: கோழி இறைச்சி, முட்டையின் வெள்ளைக்கரு, மீன்,
# காய் வகைகள்: பாசிப் பயறு, பீன்ஸ், சோயா பீன்ஸ்,
# கீரைகள்: பொன்னாங்கண்ணி, கரிசலாங்கண்ணி. ஆடாதொடை
டெங்கு என்பது Aedes கொசுக்களால் பொதுவாக பரவும் ஒரு வைரஸ் தொற்று நோய் ஆகும். சிக்கன்குனியாவின் பரப்புக்கு Aedes கொசு தான் பொறுப்பாகும். இது பெரும்பாலும் முன்னணியில் உள்ள சுகாதார கவலைகள் மற்றும் வெக்டார்களுக்கான பாதுகாப்பு ஆகியவற்றை முதன்மையாக முன்னுரிமை அளிக்கிறது.
சமீப காலங்களில் இருந்து டெங்கு காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் மொத்த எண்ணிக்கை 945. மேலும் டெல்லியில் டெங்கு காய்ச்சல் அதிகரித்து வருகின்றன். கடந்த ஆகஸ்டு மாதத்தில் மட்டும், டெல்லி / என்.சி.ஆர். பகுதிகள் ஆபத்தில் சிக்கியுள்ளன.
டெங்கு காய்ச்சலின் அறிகுறிகள் :-
காலநிலை மாறும் போது பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படக்கூடும். அதில் ஒன்று தான் வைரஸ் காய்ச்சல். வைரஸ் காய்ச்சல் வந்தால், கடுமையான உடல் வலி, அரிப்புக்கள் மற்றும் தலைவலியை உணரக்கூடும். மேலும் வைரஸ் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் நோயெதிர்ப்பு சக்தி குறைந்துவிடும். இதற்கு சரியான சிகிச்சையை மேற்கொண்டு வந்தால் சீக்கிரம் குணப்படுத்திவிடலாம்.
அறிகுறிகள்:-
* காய்ச்சல்
* மிகுந்த சோர்வு
* கடுமையான உடல் வலி
* இருமல், தொண்டைப்புண்
* கடுமையான தலை வலி
* வயிற்றில் வலி
* மூக்கடைப்பு
* தோல் தடித்தல்
சிகிச்சை:-
மைக்ரைன் நோயையும் சாதாரண தலைவலியையும் நாம் ஒன்றாகக்குழப்பிக் கொள்கிறோம். அனால் இவை இரண்டும் ஒன்றாகாது. ஒற்றை தலைவலியைத்தான் மைக்ரைன் என்று கூறுவார்கள். மூளையின் ஒரு பகுதுயில் உள்ள ரத்தக் குழாய்கள் குறுக்கமடைவதால் மைக்ரைன் ஏற்படுகிறது. மைக்ரைன் தலைவலி 2 நாட்கள் வரையிலும் நீடிக்கலாம். மைக்ரைன் முதலில் பார்வையில் கோளாறு ஏற்படும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
![மார்பக புற்றுநோய் அறிகுறிகள், முன்னெச்சரிக்கை "டிப்ஸ்"](https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/styles/zm_700x400/public/2018/03/28/128070-cancer-breast.jpg?itok=0VPsVRCc "மார்பக புற்றுநோய் அறிகுறிகள், முன்னெச்சரிக்கை "டிப்ஸ்"")
