Fruits For Belly Fat : பலருக்கு, வயிற்று தொப்பையை குறைப்பது என்பது மிகவும் கடுமையான விஷயமாக இருக்கலாம். அதை எளிமையாக்க, சில பழங்களை சாப்பிடலாம். அவை என்னென்ன பழங்கள் தெரியுமா?
Floor Workouts For Weight Loss : உடல் எடையை குறைப்பதற்கு பல உடற்பயிற்சிகள் உதவினாலும், தொப்பையை குறைப்பதற்கு சில பிரத்யேக உடற்பயிற்சிகள் இருக்கின்றன. அவை என்னென்ன என்பதை இங்கு பார்ப்போம்.
Golden Rules Of Weight Loss : உடல் எடையை குறைப்பது என்பது, நாம் வெளியில் இருந்து பார்க்கும் அளவிற்கு எளிதான விஷயம் அல்ல. இதற்கென்று நாம் பல்வேறு முன்னெடுப்புகளையும் முயற்சிகளையும் எடுக்க வேண்டி இருக்கிறது. அதற்கென்று சில ரூல்ஸ்களும் இருக்கின்றன. அவை என்னென்ன தெரியுமா?
Keerthy Suresh Weight Loss Tips : தமிழ் திரையுலகில் முன்னணி நடிகைகளுள் ஒருவராக இருப்பவர் கீர்த்தி சுரேஷ். இவர், உடல் எடையை குறைக்க செய்த விஷயங்கள் குறித்த தகவல் வெளியாகி இருக்கிறது.
Weight Loss Diet Tips: இரவில் சீக்கிரம் சாப்பிட்ட பிறகு, சிலருக்கு நள்ளிரவில் மீண்டும் பசி எடுக்க ஆரம்பிக்கும், அத்தகையவர்கள் என்ன சாப்பிடுவது என்று புரியாமல் இருப்பார்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் தயக்கமின்றி சாப்பிடக்கூடிய சில விருப்பமான ஸ்நாக்ஸை எவை என்பதை இன்று இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.
Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க முயற்சியில் இருப்பவர்களுக்கு தினசரி நடைபயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் நடைபயிற்சி உடலின் அதிகப்படியான கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது.
Weight Loss Reduce Belly Fat With Walking : உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமானால் நடைபயிற்சி பெரும் உதவியாக இருக்கும் என்று பல ஆய்வுகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
Best Time For Walk in Morning: காலையில் நடைப்பயிற்சி செய்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆனால் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நடந்தால் தான் அது கலோரிகளை எரிக்க முடியும்.
Health Tips Of Garlic: பூண்டு சமையல் மரபுகளில் மட்டுமல்ல, உலகெங்கிலும் உள்ள பல்வேறு கலாச்சார நடைமுறைகள் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சைகளிலும் முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. பூண்டு வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் சி ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும். மேலும் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், தாமிரம், இரும்பு மற்றும் பல அத்தியாவசிய தாதுக்கள் பூண்டில் உள்ளன.
Jamun and Cinnamon Drink: நாவல் பழம் மற்றும் இலவங்கப்பட்டையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பானம் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவதுடன், தொப்பை கொழுப்பை விரைவில் கரைக்க உதவும்.
Quick Weight Loss In 10 Days Indian Diet : உடல் எடையை குறைப்பது என்பது அவ்வளவு எளிதான காரியம் அல்ல. ஆனால், ஒரு சில உணவுகள் மூலம் இதை சரியாக செய்து முடிக்கலாம்.
Weight Loss Drink: எலுமிச்சம்பழ நீரில் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து தினமும் குடித்து வந்தால், உங்கள் வயிறு கொழுப்பைக் குறைக்கலாம் மற்றும் தொடையில் சேர்ந்திருக்கும் கொழுப்பை குறைக்கலாம்.
Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவுமுறையும் சரியான வாழ்க்கை முறையும் மிக அவசியமாகும். எடை இழப்புக்கு புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து மிகவும் முக்கியம். புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் உடலுக்கு நீண்ட நேரம் முழுமையான உணர்வை அளிக்கும்.
Weight Loss Tips: நம் உடலில் சேர்ந்துள்ள கூடுதல் கொழுப்பை குறைக்கவும், உடல் பருமனை சரி செய்யவும், நாம் பல வித முயற்சிகளை எடுக்கிறோம். இதில் நாம் உட்கொள்ளும் உணவுக்கு முக்கிய பங்கு உள்ளது.
பலரும், தங்கள் தொப்பையை எப்படி குறைப்பது என்று தெரியாமல் விழி பிதுங்கி கொண்டிருப்பர். அவர்களுக்காகவே சில யோகாசனங்கள் இருக்கின்றன. அவை என்னென்ன தெரியுமா?
Rapid Weight Loss Tips Nighttime Routine : உடல் எடையை குறைப்பது என்பது வெளியில் இருந்து பார்க்க கடினமாக தோன்றினாலும், உள்ளிருந்து பார்த்தால்தான் அதில் என்னென்ன சிரமங்கள் இருக்கிறது என்பது புரியும். அந்த வகையில், உடல் எடையை குறைக்க இரவில் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.
பலரும் உடல் எடையை குறைக்க தீவிர முயற்சிகளில் ஈடுபட்டு வருகின்றனர். இந்நிலைலையில் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்.
Cumin Seeds Health Tips: நாம் தினமும் பயன்படுத்தும் மசாலா பொருட்களில் ஒன்று தான் சீரகம். இந்த சீரகம் உணவின் சுவையை அதிகரிப்பதுடன் பல வித ஆரோக்கிய நன்மைகளும் கொண்டுள்ளது.
பாதாமி பழம், சோடியம், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி, இரும்புச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்த இந்தப் பழம். உடல் எடையைக் குறைப்பது முதல் சருமத்தை மேம்படுத்துவது வரை அனைத்திற்கும் உதவுகிறது.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
