weight loss News

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு பல்வேறு டிப்ஸ்கள் இருக்கின்றன. அதில் முக்கியமான ஒன்றை இங்கு பார்ப்போம்.   

கோடை காலத்தில் வெண் பூசணிக்காயை சாப்பிடுவதால் வயிறு குளிர்ச்சியாகும். இதுதவிர இதில் கிடைக்கும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்  

பலர், தங்களின் உடல் எடையை குறைக்க முடியாமல் அவதிப்படுவர். அவர்களுக்கான டிப்ஸ், இதோ.   

மஞ்சள் பல நோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும், நல்ல ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கும். இதனை குழம்பைத் தவிர பால் உள்ளிட்டவற்றிலும் சேர்த்து பயன்படுத்தலாம். 

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைப்பதில்  நமது உணவுகள் மற்றும் அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உடல் செயல்பாடு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானது.

Weight Loss Tips: சமீப காலங்களில் உடல் பருமன் மக்களிடையே அதி வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. இதன் காரணமாக சிறு வயதிலேயே சர்க்கரை நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால், இதய நோய்கள் போன்ற நோய்களும் நம்மை ஆட்கொள்கின்றன. 

Weight Loss Tips : உடல் எடையை குறைக்க, நாம் தினசரி பல்வேறு பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டியிருக்கிறது. அதில் குறிப்பாக நாம் 5 உணவுகளை நமது டயட்டில் சேர்த்துக்கொண்டால் கண்டிப்பாக உடல் எடையை குறைக்கலாம். அவை என்னென்ன உடற்பயிற்சிகள் தெரியுமா? 

உடல் எடையை குறைக்க, யார் யாரோ என்னென்னவோ செய்து கொண்டிருக்கும் போது, ஒரு மருத்துவ அறிக்கைகளில் உடலுறவு கொண்டால் விரைவில் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என குறிப்பிட்டிருக்கிறது.   

Weight Loss Tips: ஜிம், டயட் இல்லாமலும் உடல் எடையை எளிதாக குறைக்கலாம் என சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இதை எப்படி செய்வது? இங்கே தெரிந்துகொள்ளலாம். 

Home Remedies For Weight Loss: உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் எப்போதும் உடல் எடையை குறைப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உடல் எடையை சுலபமாக குறைக்க உதவும்.

உங்கள் சமையலறையில் இருக்கும் மஞ்சள் பொடி உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் என்று உங்களுக்கு தெரியுமா. ஆம் சரியான முறையில் இதை பயன்படுத்தினால் உடல் எடையை சுலாமாக குறைக்க முடியும்.

Weight Loss Tips: உடலின் பல பாகங்களில் சேரும் கொழுப்பினால் உடல் பருமன் அதிகரிப்பதோடு பல வித நோய்களுக்கும் இது காரணமாகின்றது. ஆகையால் இதை உடனடியாக சரி செய்வது மிக அவசியம். 

நீங்கள் உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், பப்பாளி விதைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அற்புதமான நன்மைகளை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.

Weight Loss Tips: நாம் தினமும் சமையலில் பயன்படுத்தும் சில மசாலாக்கள் கொண்டே தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து உடல் எடையை குறைக்கலாம். இந்த மசாலாக்கள் நம் உணவின் மணம், சுவை, நிறம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதோடு உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான பல பண்புகளும் இவற்றில் உள்ளன. 

Afternoon Habits For Weight Loss : உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க, சில விஷயங்களை நாம் காலை நேரத்தில் மட்டுமல்ல, மதிய வேளைகளிலும் செய்ய வேண்டியிருக்கிறது. அவை என்னென்ன தெரியுமா?   

Weight Loss Tips: கோடை காலத்தில் பழங்களை சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்க ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையான வழியாக கருதப்படுகின்றது. 

சிறந்த உடல் தோற்றத்தை பெற பலரும் பல முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகின்றனர். உடல் எடையை குறைத்து, ஸ்லிம்மாக இருப்பது அதில் முக்கிய பகுதியாகும்.   

Weight Loss Tips: சில எளிய, இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அந்த எளிய வழிகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Weight Loss Tips: கிராம்பில் பல வித ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. பலரை பாடாய் படுத்தும் உடல் பருமனுக்கும் இதன் மூலம் தீர்வு கிடைக்கும் என ஆரோக்கிய நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். 

Fruits For Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்க நாம் பல வித முயற்சிகளை மெற்கொள்கிறோம். ஆனால் அனைத்து முயற்சிகளும் பலனளிப்பதில்லை. சில முயற்சிகளால் நமக்கு பக்க விளைவுகளும் ஏற்படுகின்றன.