fruits News

Benefits of Winter Fruits: சில குறிப்பிட்ட பழங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் குளிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து பருவகால நோய்களிலிருந்து உடல் பாதுகாக்கப்படுகின்றது. குளிர்காலத்தில் சாப்பிட வேண்டிய பழங்கள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Fruits for Liver Health: சில இயற்கையான வழிகளில் நுரையீரலில் சேர்ந்துள்ள நச்சுக்களை நீக்கலாம். அவற்றில் பழங்களுக்கு முக்கிய பங்கு உள்ளது.

Weight Loss Tips:உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துவது மிகப்பெரிய பணியாக உள்ளது. குறிப்பாக, தொப்பை கொழுப்பை (Belly Fat) கரைப்பது பிரம்ம பிரயத்னமாகவே பார்க்கப்படுகின்றது.

Diabetes Control Tips: நீரிழிவு நோய் ஒரு முறை வந்துவிட்டால், இதனை முற்றிலுமாக குணப்படுத்த முடியாது. எனினும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் இதை கட்டுக்குள் வைக்கலாம்.

Health Tips In Tamil: ரத்த நாளங்களில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் தேங்கினால் இதயத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும். அந்த வகையில், இந்த 5 பழங்கள் ரத்த நாளங்களில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலை கரைக்க உதவும்.

Nutrient Rich Fruits | எந்தெந்த பழங்கள் அதிக சத்துள்ளவை என்று தெரியுமா? உணவு நிபுணர்கள் பரிந்துரைத்துள்ள பட்டியல்

Health Benefits Of Papaya Seeds: சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்களில் பப்பாளியும் ஒன்று என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால், பப்பாளி விதையில் உள்ள நன்மைகளை அறிந்தால், அதனை தூக்கி எறியமாட்டீர்கள்.

Health Benefits Of Strawberry: ருசி மிகுந்த ஸ்ட்ராபெர்ரி பழத்தை தொடர்ச்சியாக சாப்பிடுவதன் மூலம் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறியதை இங்கு விரிவாக காணலாம்.

பழங்களில் ஆரோக்கிய நன்மைகள் கொட்டிக் கிடக்கின்றன. வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், புரதங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் போன்ற எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்களை சாப்பிடுவது  மிக அவசியம். மேலும், பழங்களை சரியான முறையில் சாப்பிடுவதும் முக்கியம். இல்லை என்றால் அதன், முழுமையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்காது.

Weight Loss Tips: உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துவது மிகப்பெரிய பணியாக உள்ளது. குறிப்பாக, தொப்பை கொழுப்பை (Belly Fat) கரைப்பது பிரம்ம பிரயத்னமாகவே பார்க்கப்படுகின்றது. 

Health Benefits Of Custard Apple Leaves : காயங்களை குணப்படுத்த உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட சீதாப்பழத்தின் இலைகள் பற்களையும் ஈறுகளையும் பாதுகாக்கும்...

Papaya Leaf Benefits: டெங்குவுக்கு முறையான மருத்துவ சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்வது மிக அவசியம். இதனுடன் இதற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பல வீட்டு வைத்தியங்களும் உதவியாக இருக்கும்.

Health Tips In Tamil: வாழைப்பழம், ஆப்பிள் உள்ளிட்ட பழங்களை எந்த நேரத்தில் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு நன்மைகள் அதிகம் என்பது குறித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறும் கருத்துகளை இங்கு காணலாம். 

மாதுளை சாறு குடிப்பதால் இதய ஆரோக்கியம், வீக்கம் குறைதல், செரிமானம் மேம்படும், சரும ஆரோக்கியம், நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி போன்ற நன்மைகள் கிடைக்கிறது.  

Skin Care Tips: உங்களின் சருமம் இயற்கையாகவே பொலிவு பெற வேண்டும் என்றால் இந்த 5 பழங்களை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள். அந்த 5 பழங்கள் குறித்து இங்கு விரிவாக காணலாம்.

Benefits of Pomegranate: மாதுளையில் பல வித ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. இதில் வைட்டமின் சி, கே, ஃபோலேட் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை அதிக அளவில் உள்ளன. 

Apple Health Benefits and Side Effects: ஆப்பிள் பழத்தில் பல வித ஊட்டச்சத்துகள் உள்ளன. ஆப்பிள் வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட உடலுக்கு தேவையான பல நல்ல பண்புகள் உள்ளன.

Vitamin B12 Deficiency: சில பழங்களை வழக்கமான உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், உடலில் வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டை விரைவாக குணப்படுத்த முடியும்.

Side Effects of Pineapple: பெரியவர் முதல் சிறியவர் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் பழங்களின் அன்னாசியும் ஒன்று.. இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை கொண்ட இந்த பழத்தை விடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம்.  

Fruits To Control High Blood Pressure: BP அதிகமாக இருப்பது இந்த காலத்தில் சாதாரணமாகிவிட்டது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைக்க உதவும் ஒரு எளிய வழியை பற்றி இங்கே காணலாம்.