Jamun Side Effects: నేరేడు పళ్లు తినేటప్పుడు ఈ తప్పులు చేయకండి, లేకపోతే మీకే నష్టం!

Java Plum Side Effects: వేసవిలో రోడ్డుపక్కన నేరేడు పండ్లు చూసి నోరూరుతుందా? అయితే ఇంకెందుకు ఆలస్యం కొనుక్కోని తినేయండి. అయితే తినేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించండి.

Jamun Side Effects: నేరేడు పండ్లు తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.  కడుపు నొప్పి, మధుమేహం, విరేచనాలు, ఆర్థరైటిస్ మరియు అనేక ఇతర జీర్ణ సమస్యలను నయం చేయడంలో ఇది చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. కానీ చాలా సార్లు మనం నేరేడు (Jamun ) తినే విధానం తెలియకపోవడం వల్ల అనారోగ్యం బారిన పడటం జరుగుతుంది.  బెర్రీలు తినే సమయంలో ఎలాంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలో తెలుసుకుందాం. 

నేరేడు తినేటప్పుడు జాగ్రత్తలు

1. ఖాళీ కడుపుతో నేరేడు తినడం మానుకోండి
ఖాళీ కడుపుతో నేరేడు తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం మరియు ఇది మీకు అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. బెర్రీలు  రుచి పుల్లగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఖాళీ కడుపుతో నేరేడు తింటే ఎసిడిటీ, కడుపు నొప్పి, కడుపులో మంట వంటి సమస్యలు వస్తాయి. భోజనం చేసిన తర్వాత తినడం ఉత్తమం. 

2. నేరేడు-పసుపు కలిపి ఎప్పుడూ తినకండి
బెర్రీలు తిన్న వెంటనే పసుపు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీ కడుపులో మంట వస్తుంది. మీరు జామున్ తిన్న తర్వాత పసుపు తినాలనుకుంటే, కనీసం 30 నిమిషాలు గ్యాప్ ఇవ్వండి. 

3. పాలు-బెర్రీలు కలిపి తీసుకోకండి
పాలు మరియు నేరేడు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఈ పండు తిన్న వెంటనే పాలు తాగడం వల్ల గ్యాస్, కడుపు నొప్పి వంటి జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. జామున్ తిన్న వెంటనే పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండండి మరియు కనీసం 30 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే పాలు త్రాగండి.

4. ఊరగాయ మరియు జామూన్ కలిపి తినకూడదు
ఇంట్లో చేసే పుల్లటి తీపి పచ్చడి తినడానికి ఎవరు ఇష్టపడరు చెప్పండి. అయితే ఇక్కడ కొన్ని ఫుడ్ కాంబినేషన్‌లో ఊరగాయ తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది. ఈ రెండు విషయాల కలయిక కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు జామున్ తిన్న తర్వాత గంట పాటు ఊరగాయకు దూరంగా ఉంటే మంచిది.

5. బెర్రీలు తిన్న తర్వాత ఎప్పుడూ నీళ్లు తాగకండి
నేరేడు తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగడం మానేయాలి ఎందుకంటే తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగడం అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. దీని వల్ల అతిసారం వంటి వ్యాధి మిమ్మల్ని చుట్టుముడతాయి. ఇక్కడ నేరేడు తిన్న 30 నుండి 40 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే నీరు తాగాలి. 

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G

Apple Link - https://apple.co/3loQYe