హెల్త్ News

 Kakarakaya Pulusu Recipe: కాకరకాయ పులుసు చేదు రుచి చాలా మందికి నచ్చకపోయినా, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల పరంగా ఇది నిజమైన నిధి. కాకరకాయలో పోషకాలు అధికంగా ఉండి, అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నివారణలో సహాయపడుతుంది.

Corn Palak Pulao Recipe:  కార్న్ పాలక్ పులావ్ అనేది రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం, ఇది పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ నచ్చుతుంది. కార్న్. పాలకురలో ఉండే పోషకాలు మన శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి.

శరీరంలో గుండె ఎంత ముఖ్యమో కిడ్నీ, లివర్ కూడా అంతే ప్రాధాన్యత కలిగినవి. శరీరంలో వ్యర్ధాలను, విష పదార్ధాలను తొలగించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. కిడ్నీ, లివర్ పనితీరు సక్రమంగా ఉంటేనే మనిషి ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఈ 5 ఎక్సర్‌సైజ్‌లు తప్పకుండా చేస్తే కిడ్నీ, లివర్ పని తీరు మెరుగ్గా ఉంటుంది. 

Tandoori Chicken Recipe: తందూరి చికెన్ భారతీయ వంటకాలలో చాలా ప్రసిద్ధమైనది. ఈ వంటకం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలను ఆకట్టుకుంటుంది. దీని  ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీని చేయడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. కావాల్సిన పదార్థాలు ఎంటో మనం తెలుసుకుందాం.   

Papaya For Skin Care: బొప్పాయి చర్మానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇందులోని పపైన్ అనే ఎంజైమ్ చర్మాన్ని మృదువుగా చేసి, చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.  

Chicken Popcorn Recipe: చికెన్ పాప్‌కార్న్ ఒక రుచికరమైన స్నాక్. ఇది క్రిస్పీగా ఉంటుంది. ఇంటిలో స్నాక్‌గా తినడానికి చాలా బాగుంటుంది. దీని తయారు చేయడం ఎంతో సులభం కూడా . దీని ఎలా తయారు చేయాలి అనేది మనం తెలుసుకుందాం.   

Vitamin C Rich Foods: మన శరీరంలో ఏ విటమిన్ తక్కువైనా  ఆరోగ్యం పై ప్రభావం చూపుతుంది. మన శరీరంలో విటమిన్ ఏ, బి, సి, కె, బి12 పుష్కలంగా ఉండేలా చూసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతారు. అయితే విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే ఐదు ఆహారాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

Drumstick Juice Health Benefits:  మునగ చెట్టు ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. దీని ఆకులు, కాయలు, పూలు, వేర్లు, విత్తనాలు అన్నీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. ముఖ్యంగా మునగ ఆకుల రసం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మునగ రసం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయి అనేది తెలుసుకుందాం.  

Broccoli Benefits: బ్రోకోలి ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుంది. క్యాలీఫ్లవర్ మాదిరి కనిపిస్తుంది, బ్రోకోలీలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బ్రోకోలిలో 90% పైగా నీరు ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్స్ కూడా ఉంటాయి. బ్రోకోలి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం.

Walnuts Benefits: ఉదయం పరగడుపున నానబెట్టిన వాల్నట్ ఒక్కటి తింటే ఆ వ్యాధులన్నీ పరారు అవుతాయి .ఎందుకంటే ఇందులో ఫైబర్ ఆంటో ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వాల్నట్స్ అంటేనే డ్రైఫ్రూట్స్ లో పెట్టింది పేరు ఇందులో విటమిన్స్, ఒమేగా 3 ఫ్యాట్ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. నానబెట్టిన ఒక 1 ఉదయం పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల చిన్న పెద్ద అనే తేడా లేకుండా అందరికీ ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది.

Palakura Soup Recipe:  పాలకూర సూప్‌ అంటే ఆరోగ్యం, రుచి రెండూ కలిసిన వంటకం. పాలకూరలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ సూప్‌ను తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం.  

Radish Paratha Recipe: ముల్లంగి పరోటా రుచికి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. ముల్లంగిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియకు మంచిది, శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది.

Ghee Mysore Pak Recipe:  నెయ్యి మైసూర్ పాక్ అంటే కర్ణాటక రాష్ట్రానికి చెందిన ఒక ప్రత్యేకమైన స్వీట్. దీనిని తయారు చేయడానికి ప్రధానంగా బెల్లం, బేసన్ , నెయ్యి వాడతారు. ఇంట్లోనే నెయ్యి మైసూర్‌  పాక్‌ ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం. 

Green Masala Fish Fry Recipe: గ్రీన్ మసాలా ఫిష్ రుచికరమైన ఆహారం. ఫిష్‌ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీని తయారు చేయడం ఎంతో సులభం. గ్రీన్ మసాలా ఫిష్ కి కావాల్సిన పదార్థాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.   

Uric Acid Control Tips: యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య ఉంటే శరీరంలో ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి వీటిని తగ్గించుకోవడానికి అనేక చర్యలు తీసుకుంటారు. యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని హోమ్ రెమెడీస్ ఉన్నాయి.

Rava Punugulu Recipe: మార్కెట్‌లో పునుగులను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుటారు. ఇవి కరకరలాడుతు ఉంటాయి. మీరు ఎప్పుడైనా రవ్వతో తయారు చేసే పునుగులను తిన్నారా..? రవ్వ పునుగులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బయట లభించే పునుగుల కంటే ఇవి ఎంతో మేలు. వీటిని ఎలా తయారు చేయాలి అనేది తెలుసుకుందాం. 

Worst Foods For Human Body: మనం ప్రతిరోజు తీసుకునే ఆహార మన శరీరానికి సరిపోయింది అని ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఎలాంటి సమస్యలు తీసుకురాకూడదు. అయితే కొన్ని రకాల ఆహారాలను మాత్రమే వైద్యులు సూచించారు. 

Vitamin Deficiency: విటమిన్‌ ఢెఫిషియెన్సీ సాధారణ సమస్య అయినప్పటికి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం వల్ల క్యాన్సర్ బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఏ విటమిన్‌ లోపం వల్ల క్యాన్సర్‌ సమస్య కలుగుతుందని అనేది తెలుసుకుందాం. 

ప్రకృతిలో లభించే వివిధ రకాల పదార్ధాల్లో పోషకాలు చాలా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదలకు ఇవి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఇందులో ముఖ్యమైనవి బాదం. రోజూ ఉదయం వేళ నానబెట్టిన బాదం తింటే ఆరోగ్యపరంగా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలగనున్నాయి. చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యల్నించి విముక్తి పొందవచ్చు. ఆ ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం.

Seeds In Daily Diet: విత్తనాలు మన డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యం బాగుంటుంది అని వైద్యులు చెబుతుంటారు. ప్రతిరోజు ఉదయం పరగడుపున గింజలు, విత్తనాలు తినాలి. దీంతో రోజంతటికి కావలసిన శక్తి అందుతుంది. ఇమ్యూనిటీ బలపడి పరిస్థితి అంతేకాదు ఈ సీజన్లో సీజనల్ వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుతుంది అయితే ప్రతిరోజు మన డైట్ లో ఉండాల్సిన 10 గింజలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.