High Blood Pressure :హై బీపీ ఉన్నప్పుడు బరువు విపరీతంగా పెరిగిపోతుంటారు. దీనివల్ల బ్లడ్ ప్రెజర్ లెవెల్ అదుపులో ఉంటాయి. అయితే హై బీపీ నియంత్రణలో ఉండాలంటే బరువు నియంత్రణలో ఉండాలి. దీంతో బ్లడ్ ప్రెజర్ లెవెల్ అదువులో ఉంటాయి.
Everyday Papaya Benefits: బొప్పాయి పండు రుచికరంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఎన్నో ఖనిజాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి వ్యాధుల భారం నుంచి రక్షిస్తాయి. బొప్పాయి అన్ని వయసుల వారు ఆస్వాదిస్తారు. ఇది రెండు రకాలు పండినది, పచ్చిది ఉంటాయి. అయితే గర్భిణీలు బొప్పాయి తినకూడదు అని నిపుణులు చెబుతారు ముఖ్యంగా ఇందులో పపైననే ఎంజైమ్ ఉంటుంది ఇది కొన్ని రకాల వ్యాధులు ఉన్నవారు కూడా తీసుకోవాలని వైద్యులు చెప్తారు. అయితే పరగడుపున ప్రతి రోజు బొప్పాయి తీసుకోవటం వల్ల శరీరంలో జరిగే అద్భుతమైన మార్పు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
Eat Curry Leaves With Empty Stomach Daily: ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్న కరివేపాకును పారేయకుండా తింటే ఎన్నో లాభాలున్నాయి. మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉంచుకోవాలంటే మీరు రోజుకు 7-8 కరివేపాకులను ఖాళీ కడుపుతో తినాలి. ఇలా తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే!
వర్షాకాలం నిస్సందేహంగా చాలా ఆహ్లాదంగా ఉంటుంది. కానీ అదే సమయంలో ఆరోగ్యపరంగా చాలా సమస్యలకు కారణమౌతుంది. జలుబు, దగ్గు వంటి సీజనల్ వ్యాధులు చుట్టుముడుతుంటాయి. ఈ ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గించి రోగ నిరోధక శక్తకి పెంచాలంటే విటమిన్ సి ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే 5 ఫుడ్స్ ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Vitamin D For Bones: విటమిన్ డి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది ముఖ్యంగా ఎముకలు ఏంతో అవసరం. విటమిన్ డి మన శరీరానికి ఎలా సహాయపడుతుంది? దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్యలాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.
Pomegranate Juice Benefits: ప్రతి రోజు దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు క్యాన్సర్‌ వంటి సమస్యలను తగ్గించేందుకు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇవే కాకుండా ఇతర లాభాలు కూడా కలుగుతాయి.
Fruits For Weight Loss: అధిక బరవు తగ్గాలి అనుకొనేవారు ఆహార పట్ల శ్రద్ధ వహించాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఫైబర్, విటమిన్ సి ఉన్న పదార్థాలు తీసుకోవాలి. అయితే కొన్ని రకాల పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.
Sesame Seeds Benefits: సాధారణంగా వివిధ వంటలో ఉపయోగించే నువ్వుల్లో మంచి కొవ్వులు ఉంటాయి ఇది శరీరారోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యం అంతేకాదు ఇది మెదడు పని తిరిగి కూడా సపోర్ట్ చేస్తుంది.
Healthy Snacks: సాయంత్రం పూట మనకు ఎక్కువగా ఆకలి వేస్తూ ఉంటుంది. అందుకే ఏదో ఒకటి తినేస్తూ.. ఉంటాము. కాబట్టి మనం బరువు పెరిగేది.. ఎక్కువగా సాయంత్రం పూట తినే ఆహారం వల్లే అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. మరి సాయంత్రం పూట.. హెల్తీ స్నాక్స్ ఏవో ఒకసారి చూద్దాం.
Pepper Rice Recipe: పెప్పర్ రైస్ అనేది రుచికరమైన వంటకం మాత్రమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. దీనిలో ఉండే మిరియాలు, అన్నం వంటి పదార్థాలు మన శరీరానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి.
Bread on Empty Stomach: ఈ బిజీ లైఫ్‌లో త్వరత్వరగా పనవుతుందని కొందరు, ఇది లైట్‌ ఫుడ్‌లే అని మరి కొందరు ఉదయం ఖాళీ కడుపున బ్రెడ్ తింటారు. ఇది ఆరోగ్యకరమే అనుకుంటారు. అయితే ఉదయం ఖాళీ కడుపున బ్రెడ్ తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
Vitamin Deficiency Symptoms: మనకి ఏదన్న ఆరోగ్య సమస్య వచ్చే ముందు మన శరీరం ముందుగా.. కొన్ని సూచనలు పంపిస్తూ ఉంటుంది. అవి పట్టించుకోకుండా మన పని మనం చేసుకుంటూ పోతే మాత్రం.. ఆరోగ్యానికి ముప్పు తప్పదు. అలానే మన ఒంట్లో విటమిన్ డెఫిషియన్సీ మొదలైతే.. మనకు ఎన్నో లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.. మరి అది ఏదో ఒకసారి చూద్దాం..
Orange Juice Benefits: ఆరెంజ్‌ జ్యూస్‌ తాగడం వల్ల బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అంతేకాకుండా గుండె సమస్యలను తగ్గించేందుకు కూడా సహాయపడతాయి. ఇవే కాకుండా ఇతర లాభాలు కూడా కలుగుతాయి.
Reverse Aging: డాక్టర్ మైకేల్ అనే వ్యక్తి.. తన వయసుని ఏడు పదుల నుంచి ఐదు పదు లకు తగ్గించుకున్నారు. కేవలం రోజులో ఒక గంట కేటాయించడం ద్వారా.. డాక్టర్ మైక్ కు ఇది సాధ్యమైంది. అసలు ఈ ఒక గంట.. అతను ఏం చేశారు.. ఇలా వయసుని రివర్స్ ఎలా చేసుకున్నారు అనే వివరాలు మీకోసం
Ginger Water For Acid Reflux: అల్లం లో ఉండే జింజోరాలు, శాగోల్ డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్ ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది, అల్లం నీరు డైజెస్టివ్ టానిక్ ఆహారాన్ని విడగొట్టడంలో కీలక పాత్ర ప్రవచిస్తుంది.
Foods For Good Eye vision: పాలకూరలో లుటీన్, జియాన్తీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు ఇందులో యాంటి ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి హానికర అల్ట్రా వైలెట్ రేస్ నుంచి కంటిని కాపాడతాయి.
Coconut Water With Empty Stomach: ప్రతిరోజు ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి సులభంగా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ముఖ్యంగా గుండే సమస్యలను తగ్గించేందుకు ఎంతగానో సహాయపడతాయి.
Panic Attack Remedies: ప్యాన్‌ అటాక్‌ను వెంటనే గుర్తించాలి. దీంతో పరిస్థితిని వెంటనే అదుపులోకి తీసుకురావచ్చు. సమస్య తెలిస్తే భయాందోళనకు గురవ్వకుండా ఉంటారు.
Juice For Skin Whitening: చర్మం ఆరోగ్యంగా మొటిమలు, మచ్చలు రాకుండా ఉండడానికి చాలా మంది మార్కెట్‌లో లభించే పొడెక్ట్స్‌ను ఉపయోగిస్తుంటారు. కానీ వీటి వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనం ఉండదు. కానీ ఈ డ్రింక్‌ను ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా, మొటిమలు లేకుండా ఉంటుందని చర్మ నిపుణులు చెబుతున్నారు.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
