హెల్త్ News

Guava Leaves Benefits: జామపండ్ల కంటే ఆకులు శరీరానికి బోలెడు లాభాలను అందిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీర బరువును నియంత్రిస్తుంది. దీంతో పాటు గుండెను కూడా ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది. 

Phool Makhana Ladoo Recipe:  ఫూల్ మఖానా లడ్డూ ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. బయట తయారు చేసే తీపి లడ్డూ కంటే ఇంట్లోనే ఎంతో ఆరోగ్యకరమైన ఈ లడ్డూను తయారు చేసుకొని తినవచ్చు. దీని  తయారు చేయడం ఎంతో సులభం. ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది మనం తెలుసుకుందాం. 

Cumin For Burning Belly Fat: బెల్లీఫ్యాట్‌తో ఈ కాలంలో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. మారుతున్న లైఫ్‌స్టైల్‌, కూర్చొని ఎక్కువ సమయంపాటు పనిచేయడం, సరైన వ్యాయామం లేకపోవడం వంటివి ప్రధాన కారణం. అయితే, ఈ పొట్టకొవ్వు మొండిది. అంత ఈజీగా తగ్గిపోదు. పొట్ట చుట్టూ ఉన్న బొడ్డు కొవ్వను తగ్గించుకోవడానికి అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తారు. దీనికి ఇంటి వంటగదిలో కూడా ఒక రెమిడీ ఉంది అదే జీలకర్ర. దీంతో బెల్లీఫ్యాట్‌ ఇట్టే కరిగిపోతుంది. ఆ ఉపయోగాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.  

Raw Banana Health Benefits: సాధారణ పసుపు అరటి పండ్ల కంటే పచ్చి అరటి పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని ఆరోగ్యానిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే కొన్ని పోషకాలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. దీని ప్రతిరోజు ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. దీని తినే ముందు పాటించాల్సి జాగ్రత్తలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.   

Sesame seeds in winter: నేటికాలంలో చాలా మంది బీపీ, షుగర్ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఈ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నవారు ఆహారం పట్ల  చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. అయితే ఎలాంటి ఫుడ్ తినాలో తెలియక తికమకపడుతుంటారు. ముఖ్యంగా షుగర్ పేషంట్లు, గుండె సంబంధిత జబ్బులు ఉన్నవారు నువ్వులు తినవచ్చా లేదా అనే సందేహం వారిలో ఉంటుంది. అయితే ప్రతిరోజూ ఒక స్పూను నువ్వులు తింటే బీపీ, షుగర్ సహా పలు జబ్బులు తగ్గడం ఖాయమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నువ్వులను ఎలా డైట్లో చేర్చుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.   

Diabetes Best Remedy in Telugu: ఇటీవలి కాలంలో డయాబెటిస్ ముప్పు తీవ్రమౌతోంది. దేశంలోనే కాదు ప్రపంచమంతా ఇదే పరిస్థితి. ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి సరిగ్గా లేకపోవడమే ప్రధాన కారణం. ఇప్పటి వరకూ డయాబెటిస్‌కు సరైన మందు లేకపోవడంతో ప్రతి ఒక్కరూ మధుమేహం అంటేనే భయపడే పరిస్థితి నెలకొంది. మరి ఈ సమస్యకు సమాధానమేంటి..

Coconut Oil Benefits: ప్రకృతిలో లభించే వివిధ రకాల పండ్లు, కాయల్లో కొబ్బరికాయ నిజంగా ఓ దివ్యౌషధం. అందుకే ఆయుర్వేదంలో కొబ్బరినీళ్లను అమృతంతో పోలుస్తారు. కొబ్బరి నీళ్లే కాదు..కొబ్బరి నూనె కూడా అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉంటుంది. రోజూ క్రమం తప్పకుండా కొబ్బరి నూనె తాగితే ఎన్ని అద్బుతాలు కలుగుతాయో తెలుసా..

Turmeric Water For Throat Infection: శీతాకాలంలో చాలా మంది  గొంతునొప్పి, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్‌ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. గొంత ఇన్ఫెక్షన్‌ వల్ల సరిగా ఆహారం తినలేకపోతాము. అయితే ఈ సమస్యతో బాధపడేవారు ఒక గ్లాస్ పసుపు నీరు తాగడం వల్ల సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది అనేది తెలుసుకుందాం. 

Egg  Salad Recipe:  ఎగ్ సలాడ్  బరువు తగ్గిచడంలో సహాయపడే ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. ఇందులో ఎగ్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. ఇందులో ఉండే ప్రోటీన్‌ బరువు తగ్గించడంలో కీలక ప్రాత పోషిస్తుంది. ఈ సలాడ్‌ను తయారు చేయడం ఎంతో సులభం.   

Munakkaya Chicken Curry Recipe: మునక్కాడ కోడి కూర  ఎంతో ప్రసిద్ధి చెందిన వంటకం. ఇందులో ఉండే విటమిన్‌లు, మినరల్స్‌ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. దీని తయారు చేసుకోవడం ఎంతో సులభం. దీని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి .. కావాల్సిన పదార్ధాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.   

Moong Dal Soup Recipe: పెసరపప్పు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పదార్థం. ఇందులో బోలెడు ఆరోగ్యలాభాలు ఉంటాయి. దీని చలికాలంలో తయారు చేసుకొని తినడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయి అనేది తెలుసుకుందాం. 

Lady Finger Benefits: బెండకాయలను రోజు తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి విముక్తి కలిగిస్తాయి. అలాగే సులభంగా శరీర బరువు కూడా తగ్గుతారు. ఇవే కాకుండా ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా కలుగుతాయి.  

Winter Skin Care Routine At Home: చలికాలంలో  పెదాలు, కళ్ళు, చేతులు పదే పదే పగులుతుంటాయి. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే ఆరోగ్యకరమైన నూనెలను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. చలికాలంలో బాదం నూనె ఎలా ఉపయోగపడుతుంది అనేది తెలుసుకుందాం.   

అరటి అనేది ఆరోగ్యపరంగా చాలా అద్భుతమైంది. ఇందులో చాలా రకాల పోషక పదార్ధాలు ఉంటాయి. చౌక ధరకు లభించే అద్భుతమైన న్యూట్రిషన్ ఫుడ్. పచ్చి అరటి ఆరోగ్యానికి ఇంకా మంచిది. పచ్చి అరటి తింటే 5 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలున్నాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం.

Cinnamon Tea Benefits: రోజు ఉదయం పూట దాల్చిన చెక్క టీని తాగడం వల్ల ఎన్నో రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి విముక్తి పొందుతారు. ఇందులో ఉండే కులాలు శరీరాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా చేసేందుకు ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా షుగర్ లెవెల్స్ ను తగ్గించేందుకు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

No Onions And Garlic Benefits: ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి మన నిత్య జీవితంలో సాధారణం. ఉల్లిపాయలు లేనిదే ఏ కూర చేసుకోలేము అనిపిస్తుంది కూడా. అయితే, కొన్ని ప్రత్యేక సమయంలో పూజలు, పవిత్రమైన రోజుల్లో ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి పాయలు తీసుకోకుండా ఉండాలని సూచిస్తారు. అయితే, కార్తీక మాసంలో ఉల్లి, వెల్లుల్లి పాయలు తినకుండా ఉండాలని సూచిస్తారు. నెలపాటు తినకుండా ఉంటే మన శరీరంలో కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.  

Pumpkin Health Beefits: ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహారాలు కచ్చితంగా మన డైట్‌లో ఉండాల్సిందే. అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు కూరగాయలు, పండ్లు ఆహరంలో చేర్చుకోవాలి అంటారు. వీటిలో అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే, ఏ విటమిన్స్‌ మన శరీరంలో తగ్గినా ఆరోగ్య సమస్యలు తీసుకు వస్తాయి. మన శరీరంలో బీటా కెరొటిన్ తగ్గకుండా ఉండాలి అంటే కొన్ని రకాల ఆహారాలు డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి.

మహిళల్లో అధికంగా కన్పించే సమస్య గర్భాశయంలో ఇన్‌ఫెక్షన్. ఫలితంగా శరీరంలో చాలా మార్పులు సంభవిస్తుంటాయి. ఈ సమస్యను ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. మరి ఈ సమస్యను ఎలా గుర్తించాలి. ముఖ్యంగా 4 లక్షణాలు కన్పిస్తే పొరపాటున కూడా నిర్లక్ష్యం ప్రదర్శించవద్దు. వెంటనే వైద్యుని సంప్రదించాలి. 

చర్మం అందంగా నిగనిగలాడాలని ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. కానీ జీవనశైలి, ఇతర అలవాట్ల కారణంగా చర్మంపై మచ్చలు, కంటి కింద డార్క్ సర్కిల్స్ వంటివి ఏర్పడుతుంటాయి. ఇవి కచ్చితంగా మీ అందాన్ని దెబ్బతీస్తుంటాయి. ఇలాంటి సమస్యలున్నప్పుడు మార్కెట్ లో లభించే ఖరీదైన క్రీమ్స్ వాడే కంటే ఇంట్లో లభించే కొన్ని వస్తువులతో సులభంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. మీ చర్మాన్ని అందంగా మార్చుకోవచ్చు. 

Vitamin D Deficiency: మనిషి ఆరోగ్యానికి కావల్సిన వివిధ రకాల పోషకాల్లో విటమిన్ డి అత్యంత కీలకమైంది. విటమిన్ డి లోపిస్తే శరీరంలో పలు సమస్యలు ఎదురౌతాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో ఇబ్బందికర పరిస్థితులు తలెత్తుతుంటాయి. మరి ఈ సమస్య నుంచి బయటపడటం ఎలా అనే వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.