Not Eat Rice For Month: ప్రస్తుతం చాలా మంది ఎంత తిన్న, తినలేదనే భావనతో మళ్లీ మళ్లీ తింటూ ఉంటారు. ఇలా అతిగా తినడం వల్ల చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. అతిగా అన్నం తినేవారిలో అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే ఛాన్స్‌లు కూడా ఉన్నాయి. కాబట్టి అన్నాన్ని అతిగా తినకపోవడం చాలా మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఒక నెల అన్నం మానుకోవడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
అన్నంలో అధిక పరిమాణంలో కార్బోహైడ్రేట్లు లభిస్తాయి. కాబట్టి ప్రతి రోజు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని కార్బోహైడ్రేట్లు శాతం పెరిగే ఛాన్స్‌లు కూడా ఉన్నాయి. అతిగా అన్నం తినడం వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవే కాకుండా గుండె జబ్బులతో పాటు మధుమేహం వంటి వ్యాధుల కూడా వచ్చే ఛాన్స్‌లు ఉన్నాయి. అతిగా అన్నం తినేవారు ఒక నెల పాటు మానుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
ఒక నెల అన్నం మానేయడం వల్ల శరీరంపై పడే ప్రభావాలేంటో తెలుసా?:
చురుకుగా తయారవుతారు:
నెల రోజులు అన్నం తినడం మానేస్తే శరీరానికి చాలా రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ముఖ్యంగా శరీరం చురుకుగా తయారవుతుంది. దీంతో పాటు నీరసం కొంచెం పెరిగి, ఎక్కువగా నిద్రపోయే ఛాన్స్‌లు కూడా ఉన్నాయి. ఇంతక ముందు శరీరానికి కలగని మార్పులు కూడా కలుగుతాయి. మెదడు పనితనం కూడా చాలా వరకు మెరుగుపడే ఛాన్స్‌లు ఉన్నాయి.
చక్కెర నియంత్రణలో ఉంటుంది:
థైరాయిడ్, పీసీఓడీ , మధుమేహం ఉన్నవారు తప్పకుండా సగటు పరిమాణంలో అన్నం తినాల్సి ఉంటుంది. వీరు పూర్తిగా మానేయడం వల్ల రక్తంలోని చక్కెర పరిమాణాలు పెరిగే ఛాన్స్‌లు ఉన్నాయి. అయితే అధిక బరువు, చెడు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలతో బాధపడేవారు అన్నాన్ని డైట్‌ పద్ధతిలో మాత్రమే తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇలా చేస్తే మధుమేహం బారిన పడకుండా ఉండే ఛాన్స్‌లు ఉన్నాయి.
బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ మార్గం:
బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ఒక నెల పాటు అన్నం తినడం మానుకుంటే మంచి ఫలితాలు పొందుతారు. అంతేకాకుండా కేలరీలు కూడా వేగంగా తగ్గుతాయి. అంతేకాకుండా జీర్ణక్రియ సమస్యల నుంచి కూడా సులభంగా ఉపశమనం లభిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. దీని కారణంగా పొట్ట చుట్టూ కొలెస్ట్రాల్ కరిగే ఛాన్స్‌లు కూడా ఉన్నాయి.
ఇది కూడా చదవండి : Telangana, AP Weather Updates: రెయిన్ అలర్ట్.. మరో నాలుగు రోజుల పాటు వర్షాలు
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://bit.ly/3P3R74U
Apple Link - https://apple.co/3loQYe
Twitter , Facebookమా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
