Herbal Tea Benefits: భారతీయ సంస్కృతిలో టీకి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఇది కేవలం ఒక పానీయం మాత్రమే కాదు, మన జీవనశైలిలో ఒక భాగం. టీ మనకు అలసటను తగ్గించి, శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇందులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి.
టీ మన ఆరోగ్యాన్ని ఎలా పెంచుతుంది?
యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల నిధి: టీలో అనేక రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మన శరీరంలోని స్వేచ్ఛా రాశులను తొలగించి, కణాలను దెబ్బతీయకుండా కాపాడతాయి. ఇది వయసు పెరుగుదల సంబంధిత వ్యాధులను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యం: టీ తరచుగా తాగడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గించి, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మెదడుకు మేలు: టీలో ఉండే లెప్టిన్ అనే హార్మోన్ మెదడుకు మేలు చేస్తుంది. ఇది మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచి, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది.
క్యాన్సర్ నిరోధకం: కొన్ని రకాల టీలు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
జీర్ణ వ్యవస్థకు మేలు: టీ జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరచి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
బరువు తగ్గడం: టీలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
వివిధ రకాల టీలు వాటి ప్రయోజనాలు:
టీ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు ఆనందించే ప్రసిద్ధ పానీయం. దీని రుచి, వాసన మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. వివిధ రకాల టీలు, వాటి ప్రత్యేకమైన రుచులు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
గ్రీన్ టీ: అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రకాలలో ఒకటి. కాటెచిన్స్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి, మధుమేహం నియంత్రణకు, గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలు కూడా ఉన్నాయి.
బ్లాక్ టీ: గ్రీన్ టీ కంటే ఎక్కువగా ఆక్సైడ్ అవుతుంది. ఇందులో కెఫిన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. శరీరాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది, శ్రద్ధను పెంచుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
వైట్ టీ: గ్రీన్ టీ కంటే తక్కువగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. కాటెచిన్స్ అధికంగా ఉంటాయి. అలాగే యాంటీ ఏజింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి. చర్మ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
ఓలాంగ్ టీ: చైనీయులకు ప్రియమైన టీ. ఆక్సీకరణ ప్రక్రియ గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ మధ్య ఉంటుంది. దీని ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గుతుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
హెర్బల్ టీ: టీ ఆకులతో తయారు చేస్తారు. వివిధ మూలికలు, పుష్పాలు, పండ్లతో తయారు చేస్తారు. నిమ్మ, పుదీనా, లవంగాలు, దాల్చిన చెక్క వంటివి ఉదాహరణలు. జీర్ణ సమస్యలు, నిద్రలేమి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
ముగింపు:
టీ ఒక అద్భుతమైన పానీయం. ఇది మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే, అతిగా తాగడం వల్ల కూడా కొన్ని సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, మితంగా తాగడం మంచిది.
Also read: Fatty Liver Drinks: రోజూ ఉదయం ఈ 6 డ్రింక్స్ తాగితే ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య మాయ
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter , Facebook
