Health Precautions: మధుమేహం సాధారణంగా కన్పించే అత్యంత ప్రమాదకర వ్యాధి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా బాధిస్తున్న వ్యాధి. దేశంలో డయాబెటిస్ రోగుల సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతూ ఆందోళన రేపుతోంది. ఈ నేపధ్యంలో డయాబెటిస్ సోకినవారు తీసుకోవల్సిన 5 ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు లేదా సూచనల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం..
ఇక చివరిగా పాటించాల్సింది అతి ముఖ్యమైంది రోజూ తీసుకునే ఆహారం. నేచురల్ ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్ధాలు తీసుకోవాలి. మీ బాడీ శక్తి అందిపుచ్చుకునేందుకు, ఎనర్జెటిక్ అయ్యేందుకు తగిన సమయం కేటాయించాలి.
మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే..ముందుగా మీ శరీరాన్ని ఓ దీర్ఘకాలిక యుద్ధం చేసేందుకు సన్నద్ధం చేయాలి. ఎందుకంటే డయాబెటిస్ సోకినప్పుడు ఒకరోజు యుద్ధం సరిపోదు. మీ మనసును..శరీరాన్ని లాంగ్ బ్యాటిల్ కోసం సన్నద్ధం చేయాలి. యోగా, ఎక్సర్‌సైజ్, మెడిటేషన్ ఇందుకు దోహదపడతాయి. స్పోర్ట్స్ అలవాటు చేసుకున్నా మంచి ఫలితాలుంటాయి.
