Safety Precautions During Rainy Season: వర్షకాలంలో అనారోగ్య సమస్య బారిన పడుతుంటారు. ఈ సమయంలో ఆరోగ్య పట్ల జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు కలగకుండా ఉంటాయి. అయితే ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి?
Safety Precautions During Rainy Season: వర్షాకాలం అనేది ఆనందించే సమయం అయినప్పటికీ అనేక వ్యాధులు వ్యాపించే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. దగ్గు, జలుబు, ఫ్లూ, విరేచనాలు, డెంగ్యూ, మలేరియా, చికున్‌గున్యా వంటి వ్యాధులు ఈ సీజన్‌లో సాధారణం. ఈ వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండటానికి కొన్ని ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
వర్షకాలంలో ఈ జాగ్రత్తలు తప్పకుండా పాటించాలి..
పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, చేపలు వంటి పోషకమైన ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోండి. ఇవి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి వ్యాధులను నివారించడానికి సహాయపడతాయి.
శుభ్రమైన నీటిని పుష్కలంగా తాగండి. డీహైడ్రేషన్ వల్ల అలసట, తలనొప్పి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
తరచుగా చేతులు కడుక్కోండి, ఇది వ్యాధి కారకాల వ్యాప్తిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
దోమలు ఇతర కీటకాలను దూరంగా ఉంచడానికి పురుగుల మందులను ఉపయోగించండి.
7-8 గంటల నిద్ర మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ధ్యానం లేదా యోగా చేయండి ఇవి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి.
రక్తపోటు, థైరాయిడ్ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వారి వైద్యుల సూచనలను పాటించాలి.
