Tremor Disease: तुमचेही हात-पाय थरथरतात का? असू शकतं गंभीर आजाराचं लक्षण, जाणून घ्या कारणे!

Health Tips In Marathi : अनेकदा आपण वयस्कर म्हणजे म्हातारांचे पाणी पितांना किंवा जेवताना हात किंवा पाय थरथरताना पाहिले असेल. पण म्हातारांचे हात थरथरणे हा स्वाभिवक आहे. पण तेच तरुणांमध्ये ही समस्या दिसत असेल तर वेळीच सावध होणं गरजेचे आहे. तुमचे हात, पाय किंवा शरीराचा कोणताही भाग थरथरत असेल तर तुम्हाला काळजी घेणे आवश्यक आहे. कारण हे ट्रेमर नावाच्या आजाराचे लक्षण असू शकते. नेमका हा आजार काय आहे? त्याची लक्षणे कोणती जाणून घ्या...

अनेकांना हात थरथरण्याची समस्या असते. ही एक सामान्य मानसिक कारणांमुळे देखील होते. उदाहरणार्थ, चिंता आणि भीतीमुळे हात पाय थरथर कापतात. पण हे काही आजारांचे कारणही असू शकते. त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, कोणत्याही मानवी शरीरातील अशा समस्या स्नायूंच्या कार्याशी संबंधित असतात आणि जेव्हा शरीरातील कोणताही स्नायू कोणत्याही दुखापतीमुळे किंवा आजारामुळे काम करणे थांबवतो तेव्हा रुग्णामध्ये समस्या सुरू होतात. आणीबाणीच्या किंवा समस्येच्या प्रसंगी काळजी न घेतल्यास, पुढे पार्किन्सन्स रोग होऊ शकतो.

थरकाप आजार म्हणजे काय?

तज्ज्ञांच्या मते, हा एक प्रकारचा नर्व्हस डिसऑर्डर आजार आहे. ज्यामध्ये आधी हात-पाय थरथरतात आणि त्यानंतर हा थरकाप शरीराच्या इतर भागात पसरतो. पण जास्तीत जास्त थरथर फक्त हातातच जाणवते. विशेषत: ग्लासमधून पाणी पिणे किंवा शूज घालणे यासारखी साधी कामे करताना. सुरुवातीला, थरथरणे धोकादायक नसते परंतु कालांतराने ते वाईट होते. ही समस्या मध्यम आणि वृद्ध लोकांमध्ये दिसून येते, परंतु ही समस्या 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये आढळते. अशा परिस्थितीत तरुणपणात काही लक्षणे जाणवू शकतात आणि त्याकडे दुर्लक्ष केले पाहिजे. 

थरकापची लक्षणे कोणती?

हात आणि पाय सतत थरथरणे

बोलताना जीभ थरथर कापते

लिहीताना हात थरथरणे

पाणी पिताना हात थरथरणे 

शरीराच्या एका भागात वारंवार थरथरणे

थरथरण्याची कारणे

या आजाराची अनेक कारणे आहेत जसे म्हातारपण, दुखापत, औषधांचे दुष्परिणाम, स्ट्रोक, पार्किन्सन्स रोग, एंग्जायटी अशी अनेक कारणे आहेत. याशिवाय हे केवळ अनुवांशिकतेमुळे होते.

काय उपाययोजना कराव्यात?

ध्यान

या समस्या सोडवण्यासाठी ध्यान आवश्यक आहे. या प्रकारचे ध्यान श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित करते. दररोज हा सराव केल्याने तणाव, चिंता आणि नैराश्य कमी होईल आणि हातांची थरथर थांबेल.

व्हिटॅमिन बी 12 वाढवा

आरोग्य तज्ञांच्या मते, समस्या टाळण्यासाठी, व्हिटॅमिन बी 12 चे सेवन शक्य तितक्या लवकर सुरू केले पाहिजे. यामुळे शरीरातील सुन्नपणा, हृदयाच्या समस्या आणि पक्षाघाताचा धोका कमी होतो. यासाठी दूध, दही, चीज या पदार्थांचा आहारात समावेश करा.

व्यायाम करा

होय, पार्किन्सन्सचा आजार डीप ब्रेन स्टिम्युलेशन सर्जरीद्वारे बरा होऊ शकतो. याशिवाय दररोज व्यायाम केल्याने पार्किन्सन्सचा आजार कमी होण्यास मदत होते. पार्किन्सनच्या समस्येचे निदान करण्यासाठी, आपण डॉक्टर, न्यूरोलॉजिस्ट, मानसोपचार तज्ज्ञ यांच्याकडे जाऊ शकता. तसेच डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर औषधे घ्या.