உடல் எடையை குறைக்கும் இந்த பானத்தை தினமும் குடிக்கவும்

உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கிறோம், ஆனால் லட்சக்கணக்கான முயற்சிகளுக்குப் பிறகும் விரும்பிய பலன் கிடைப்பதில்லை, அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒரு சிறப்பு பானத்தை குடித்தால், தொப்பை கொழுப்பை ஈசியா குறைக்கலாம்.

கோடைக்காலத்தில், அறையை விட்டு வெளியே செல்ல விரும்பாதவர்கள், வீடு மற்றும் அலுவலகத்தின் குளிர்ச்சியான ஏசியில் அதிக நேரம் செலவிட விரும்புகிறார்கள். இதனால், பலர் வெளியில் ஓடவோ, நடக்கவோ முடியாமல் தவிக்கின்றனர். குறைவான உடல் செயல்பாடுகள் காரணமாக, மக்களின் எடை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பல ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளும் இந்த பிரச்சனையை சேர்க்கின்றன.

பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் 5 நன்மைகள்
நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யாமல் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம். இதனால் உடலை கட்டுக்கோப்பாக இருக்கும்.

1. எடை குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
பெருஞ்சீரகத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது தொப்பையை குறைக்க உதவுகிறது. நீங்களும் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், கண்டிப்பாக தினமும் காலையில் பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரை குடியுங்கள். இப்படி சில வாரங்கள் செய்து வந்தால் விரும்பிய பலன் கிடைக்கும்.

2. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
கொரோனா காலத்தில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், பெருஞ்சீரகம் நீர் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் வைரஸ் தொற்று அபாயத்தை குறைக்கும்.

3. உடல் நச்சு நீக்கும்
பெருஞ்சீரகம் நீர் உடலில் இருந்து வரும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. சாப்பிட்ட பிறகு இந்த மந்திர பானத்தை குடித்தால், செரிமான பிரச்சனை வராது, இதுவும் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

4. நீரிழிவு நோயில் நன்மை பயக்கும்
பெருஞ்சீரகம் நீர் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும். இதை அதிகாலையில் குடித்து வந்தால், இன்சுலின் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்.

5. கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் குறையும்
வறுத்த மற்றும் பொறித்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட்டால், உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவு அதிகரித்து, உடலுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும். பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர் குடித்து வந்தால், இதய நோய்கள் வரும் வாய்ப்பு குறையும்.

பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர் செய்வது எப்படி
முதலில், ஒரு பெரிய ஸ்பூன் பெருஞ்சீரகத்தை எடுத்து, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். காலையில் தூங்கி எழுந்தவுடன், பெருஞ்சீரகத்தை சுத்தமான கைகளால் நன்கு நசுக்கி, அதன் நீரை வடிகட்டி குடிக்கவும்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.) 

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G

Apple Link - https://apple.co/3loQYeR