இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்: உயர் இரத்த சர்க்கரை பிரச்சனை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகப்பெரிய கவலையாக இருக்கலாம். ஏனெனில், சர்க்கரை நோயில் ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது முக்கியம். இரத்தத்தில் அதிக அளவு சர்க்கரை இருந்தால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த எளிதான மற்றும் மிக முக்கியமான வழி அவர்களின் உணவாக இருக்கலாம், ஏனெனில் நீரிழிவு நோயாளிகள் சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பது அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவை நேரடியாக பாதிக்கிறது. ஆரோக்கியமான பழங்கள்-காய்கறிகள், மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் மூலிகைகள் ஆகியவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்பவர்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை எளிதாகக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படும் வெந்தயம், அத்தகைய நன்மை பயக்கும் இயற்கை உணவாகும்.
வெந்தயம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும்
இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் வெந்தயத்தில் இதுபோன்ற பல பண்புகள் உள்ளன. வெந்தய விதைகள் மற்றும் பச்சை இலைகள் இரண்டும் நீரிழிவு நோயில் நன்மை பயக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் வெந்தய விதைகளின் தேநீர் செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இங்கே படிக்கவும்.
மேலும் படிக்க| மார்பக புற்றுநோய் வராமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
வெந்தய டீ செய்வது எப்படி-
* 2 ஸ்பூன் வெந்தய விதைகளை எடுத்து ஒன்றரை கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊறவைத்து இரவு முழுவதும் வைத்திருக்கவும்.
* மறுநாள் காலையில், வெந்தய விதைகளை வடிகட்டவும்.
* இப்போது உறிய வெந்தயத்தை சிறிது நசுக்கி தனியாக வைக்கவும்.
* பிறகு, ஒரு கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். தண்ணீர் கொதித்ததும் அதனுடன் பொடித்த வெந்தயத்தை சேர்க்கவும்.
* ப்போது இந்த தண்ணீரில் சில துளசி இலைகளை சேர்த்து, நன்கு கலக்கவும்.
* 10 நிமிடம் கொதித்ததும் இந்தக் கலவையை வடிகட்டி அரை டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்துக் குடிக்கவும்.
வெந்தய மூலிகை டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
* வெந்தய விதைகள் செரிமான அமைப்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளை குறைக்கும். வெந்தயத்தில் உள்ள உணவு நார்ச்சத்து மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
* கடுமையான அமிலத்தன்மை மற்றும் அமில வீச்சு போன்ற பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வெந்தயத்தை உட்கொள்வதால் நிவாரணம் பெறலாம்.
* இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
* வெந்தய டீ குடிப்பதால் சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சனை வராமல் தடுக்கிறது.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே. இது எந்த வகையிலும் பரிந்துரையாகவோ அல்லது சிகிச்சைக்கான மாற்றாகவோ இருக்க முடியாது. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.)
மேலும் படிக்க | போலி பெருங்காயத்தால் பெரிய பாதிப்பு ஏற்படும்: போலியை கண்டுபிடிப்பது எப்படி?
உடனுக்குடன் செய்திகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்துக் கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, டிவிட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ இந்துஸ்தான் செயலியை பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR
