யூரிக் அமிலம் என்பது இரத்தத்தில் உள்ள ஒரு நச்சு ஆகும். இது உணவு உட்கொண்ட பிறகு உடலில் உருவாகிறது. பியூரின்கள் எனப்படும் ரசாயனங்களை உடல் உடைக்கும்போது அவை உருவாகின்றன. யூரிக் அமிலத்தின் பெரும்பகுதி இரத்தத்தில் கரைந்து, சிறுநீரகங்கள் வழியாக சிறுநீர் வழியாக உடலில் இருந்து வெளியேறுகிறது. பியூரின்கள் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வது யூரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். கடல் உணவுகள், சிவப்பு இறைச்சி, கல்லீரல், அதிக பிரக்டோஸ் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்வது உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது.
உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிக்கும் போது, அது மூட்டுகளில் குவியத் தொடங்குகிறது. இது ஹைப்பர்யூரிசிமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஹைப்பர்யூரிசிமியா என்பது யூரிக் அமிலம் படிக வடிவில் மூட்டுகளில் சேரும் ஒரு நிலை ஆகும். யூரிக் அமிலம் அதிகரிக்கும் போது, கீல்வாதம் ஏற்படுகிறது. மூட்டுவலி என்பது மூட்டுகளில் வலியை அதிகரிக்கும் ஒரு நோயாகும். யூரிக் அமிலம் அதிகரிக்கும் போது சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயமும் அதிகமாகிறது. அதிகரிக்கும் யூரிக் அமிலத்தை சில பழரசங்களின் மூலம் கட்டுப்படுத்தலாம். எந்த ஜூஸ்களை உட்கொண்டால் யூரிக் அமில பிரச்சனையில் நிவாரணம் காண முடியும் என்பதை இந்த பதிவில் காணலாம்.
செர்ரி சாறு யூரிக் அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்தும்:
செர்ரி ஒரு புளிப்பு-இனிப்பு சுவை கலந்த பழமாகும். இது சாப்பிட சுவையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல் யூரிக் அமிலத்தையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. செர்ரிகளில் அந்தோசயினின்கள் எனப்படும் இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது யூரிக் அமிலத்தைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தினமும் ஒரு கிளாஸ் செர்ரி ஜூஸை உட்கொள்வதால், யூரிக் அமிலம் அதிகரிப்பதால் வரும் மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
மேலும் படிக்க | நடந்தே எடையை குறைக்கலாம்!! ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு நடக்க வேண்டும் தெரியுமா?
ஆப்பிள் சாறு யூரிக் அமிலத்தை குறைக்கிறது:
அதிக யூரிக் அமிலம் உள்ளவர்கள் ஆப்பிள் ஜூஸை உட்கொள்ள வேண்டும். ஆப்பிளில் உள்ள தனிம அமிலம் யூரிக் அமிலத்தை உடைக்க உதவுகிறது, இதனால் இந்த நச்சுகள் சிறுநீர் மூலம் உடலில் இருந்து எளிதில் வெளியேற்றப்படுகின்றன. யூரிக் அமிலம் அதிகம் உள்ளவர்கள், தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஆப்பிள் சாறு உட்கொள்ளலாம். நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆப்பிள் ஜூஸ் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதுடன், சிறுநீர் மூலம் நச்சுகளை வெளியேற்றும்.
கேரட் சாறு யூரிக் அமிலத்தையும் கட்டுப்படுத்துகிறது:
கேரட் சாப்பிடுவதற்கு சுவையானது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். யூரிக் அமிலத்தை கட்டுப்படுத்த கேரட் சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வைட்டமின்-ஏ மற்றும் ஆண்டிஆக்சிடண்ட் பண்புகள் நிறைந்த கேரட் சாற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் யூரிக் அமிலக் கட்டுப்பாடு பராமரிக்கப்படுகிறது. இது உடலின் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை கட்டுப்படுத்துகிறது. இதனை உட்கொள்வதால் மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தில் நிவாரணம் கிடைக்கும்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவர்களின் ஆலோசனையைப் பெறவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்தால் இந்த அறிகுறிகள் தோன்றும்: எச்சரிக்கையாக இருங்கள்!!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
