உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரித்தால் பல்வேறு பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். சில நேரங்களில் உயிரிழப்புகளைக் கூட சந்திக்க வேண்டியிருக்கும் என்பதால், அதனை உணவு முறை மாற்றத்தின் மூலம் எப்படி சரிசெய்வது என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
7 Drinks To Control Cholesterol: நீங்கள் உடலில் கெட்ட கொழுப்புகள் சேராமல் இருக்க வேண்டும் என பல முயற்சிகள் மேற்கொண்டால், தினமும் காலையில் இந்த 7 பானங்களில் வெவ்வேறு தினங்களில் பருகி பலன் அடையலாம்.
கொலஸ்ட்ராலுக்கான மூலிகை நீர்: உடலில் நச்சுக்களை வெளியேற்றி, கொலஸ்ட்ராலை எரித்து, மாரடைப்ப்பு அபாயத்தை குறைக்கும் ஆயுர்வேத மூலிகைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
ஆரோக்கியமான உணவின் முக்கிய அங்கமாக கருதப்படும் பூண்டு சட்னியில், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி6, மெக்னீசியம், செலினியம், நார்ச்சத்து போன்ற பல சத்துக்களும், அல்லிசின் போன்ற நன்மை தரும் கூறுகளும் உள்ளன
ரத்தம் உறைவால் ஏற்படும் மாரடைப்பு உள்ளிட்ட இதய பிரச்சனைகளுக்கு அது சார்ந்த உணவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது தீர்வு கிடைக்கும். செர்ரி பழம் ரத்தக்குழாய்களில் ரத்த உறைவை தடுக்கும் என்பதால் இதனை சாப்பிடலாம்.
கெட்ட கொலஸ்டிரால் அதிகரிக்கும் போதும் அது சில கடுமையான உடல் நலப் பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். இதய நோய் முதல் பக்கவாதம் வரை, இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பு அளவு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை வரவழைக்கலாம்.
கொலஸ்ட்ராலை எரிக்கும் சிறந்த பானங்கள்: நரம்புகளில் நிரம்பியிருக்கும் கொலஸ்ட்ராலை எரித்து அகற்றி, நரம்புகளின் அடைப்பையும் திறக்கும் சிறந்த பானங்கள் குறித்து அறிந்து கொள்ளலாம்.
இதய ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் உணவு மிகவும் முக்கியமானது. உண்மையில், உங்கள் உணவின் மூலம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது முதல் பல்வேறு இதய நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாப்பது வரை அனைத்தையும் செய்ய முடியும்.
சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை செலுத்துவது மிகவும் அவசியம், அதில் ஏதேனும் பிரச்சனை ஏற்பட்டால், உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்கள் வெளியேற முடியாமல், ஆரோக்கியம் பல வழிகளில் பாதிக்கப்படும்.
உடல் எடையை கூட்டுவது முதல் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனைக்கு தீர்வாக அமைவது வரை அபூர்வ மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டிருக்கும் மங்குஸ்தான் பழங்களின் மருத்துவ குணங்களைப் பற்றி இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
Bad Cholesterol Level Control Tips: சில ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களை கடைப்பிடிப்பது உடலில் இருந்து கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நமது இரத்தத்தில் அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் இருக்கும்போது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதிக கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். தக்காளி சாறு கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
Low Cholesterol Foods To Avoid Illness: கொலஸ்ட்ரால் ஏன்பது உணவில் இருப்பது மட்டுமல்ல, நமது கல்லீரலாலும் உருவாக்கப்படுகிறது. நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமானால் ஆரோக்கியத்தை கெடுத்துவிடும்
கொலஸ்ட்ராலின் அதிகரிப்பு பிரச்சனை இருப்பவர்கள் கொத்தமல்லி விதைகளைப் பயன்படுத்தினால் நிவாரணம் பெறலாம். மேலும், எண்ணெய் மற்றும் இனிப்பு உணவைத் தவிர்த்து ஆரோக்கியமான உணவை நீங்கள் வழக்கமாகச் சேர்த்துக்கொள்வது முக்கியம்.
நாம் சாப்பிடும் உணவுகளும் குடிக்கும் பானங்களும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை பெரிதும் பாதிக்கிறது அந்த வகையில் இந்த நான்கு பழங்கள் கொலஸ்ட்ராலை குறைப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.
Bad Cholesterol Reducing Foods: ஆரோக்கியமான உடலுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு மிகவும் முக்கியமானது. ஏனென்றால், நாம் சாப்பிடும் உணவு நமது ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பச்சைக் காய்கறிகள் மற்றும் புதிய பழங்களை மற்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளுடன் சேர்த்து உண்ணும் போது, பல நோய்கள் குணமாகும்.
Weight Loss Tips: இன்று நாம் நம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்து காண உள்ளோம். இந்த வீட்டு வைத்தியம் உங்கள் உடலில் சேரும் அழுக்கு மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை எளிதில் அகற்றும், அதனால் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் வீட்டு வைத்தியம் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
