Rose Milk Recipe: రోజ్ మిల్క్ అనేది భారతదేశంలో ప్రసిద్ధి చెందిన ఒక రకమైన చల్లని పానీయం. దీనిని తయారు చేయడానికి పాలు, రోజ్ వాటర్, ఇతర రుచికరమైన పదార్థాలను ఉపయోగిస్తారు. రోజ్ మిల్క్‌ను తయారు చేయడం చాలా సులభం, ఇది వేసవి కాలంలో చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది.
రోజ్ మిల్క్ తయారీ విధానం:
కావలసిన పదార్థాలు:
పాలు
రోజ్ వాటర్
చక్కెర
యాలకుల పొడి
కుంకుమపువ్వు
ఐస్ క్యూబ్స్
బాదం పొడి లేదా పిస్తా
తయారీ విధానం:
ఒక పాత్రలో పాలు మరిగించి, చల్లార్చాలి. చల్లారిన పాలలో రోజ్ వాటర్, చక్కెర, యాలకుల పొడి, కుంకుమపువ్వు వేసి బాగా కలపాలి. ఒక గ్లాసులో ఐస్ క్యూబ్స్ వేసి, దానిపై తయారు చేసిన పాల మిశ్రమాన్ని పోయాలి. మీరు ఇష్టమైతే, బాదం పొడి లేదా పిస్తాను కూడా జోడించవచ్చు. బాగా కలిపి వెంటనే సర్వ్ చేయాలి.
రోజ్ మిల్క్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
చర్మానికి మేలు: రోజ్ వాటర్ చర్మానికి చల్లదనాన్ని ఇచ్చి, మొటిమలు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
జీర్ణ వ్యవస్థకు మేలు: రోజ్ వాటర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
మనస్సుకు ప్రశాంతత: రోజ్ వాటర్ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచి, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు: పాలలో క్యాల్షియం, విటమిన్ డి వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
ఎవరు రోజ్ మిల్క్ తాగకూడదు?
చక్కెర వ్యాధి ఉన్నవారు: రోజ్ మిల్క్‌లో చక్కెర ఉండటం వల్ల, చక్కెర వ్యాధి ఉన్నవారు దీన్ని తక్కువ మొత్తంలో తీసుకోవాలి లేదా డాక్టర్ సలహా తీసుకోవాలి.
పాలకు అలర్జీ ఉన్నవారు: పాలకు అలర్జీ ఉన్నవారు రోజ్ మిల్క్ తాగకూడదు.
చలికాలంలో: చలికాలంలో రోజ్ మిల్క్ తాగడం వల్ల జలుబు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
ఎక్కువగా తాగకూడదు: రోజ్ మిల్క్‌లో చక్కెర ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల, దీన్ని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల బరువు పెరగడం, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు: ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నవారు రోజ్ మిల్క్ తాగే ముందు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
గమనిక: రోజ్ మిల్క్‌ను తయారు చేసేటప్పుడు, మీరు ఇష్టమైన ఇతర పదార్థాలను కూడా జోడించవచ్చు. ఉదాహరణకు, కేసరి, బిస్కెట్ ముక్కలు మొదలైనవి
AlsoRead: HMPV Virus: దేశంలో వేగంగా వ్యాపిస్తున్న హెచ్ఎంపీవీ, ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడద
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
