Winter Health Tips: చలికాలంలో గుండె ముప్పు ఎక్కువే, ఈ 5 పదార్ధాలతో గుండెకు రక్షణ

1 /5

పసుపు అనేది నేచురల్ బ్లడ్ థిన్నర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇందులో కర్‌క్యూమిన్ అనే పోషక పదార్ధం ఉంటుంది. ఇది రక్తాన్ని పల్చగా చేస్తుంది. పసుపు తీసుకోవడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడం జరగదు. రోజూ వేడి పాలలో పసుపు కలుపుకుని తాగితే ప్రయోజనాలు అధికం

2 /5

అల్లంలో చాలారకాల ఔషద గుణాలున్నాయి. ఇందులో సెలిసిలెట్స్ ఉంటాయి. ఇవి రక్తాన్ని పలుచన చేస్తాయి. చలికాలంలో తీవ్రమైన వ్యాధుల్నించి కాపాడుకునేందుకు అల్లం మంచి పరిష్కారం.

3 /5

వెల్లుల్లిలో ఉండే పోషక గుణాలు రక్తాన్ని పలుచన చేస్తాయి. చలికాలంలో హార్ట్ ఎటాక్, స్ట్రోక్ ముప్పు నుంచి కాపాడుకునేందుకు వెల్లుల్లి మంచి ప్రత్యామ్నాయం. పచ్చి వెల్లుల్లి రెమ్మలు రోజుకు 1-2 తింటే చాలు.

4 /5

పండ్లు అందరికీ ఇష్టమే. అన్ని పండ్లు లాభదాయకమే. కానీ హార్ట్ ఎటాక్ ముప్పు నుంచి తప్పించుకునేందుకు ద్రాక్ష, ఆరెంజ్, బెర్రీస్ వంటి సిట్రస్ ఫ్రూట్స్ తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఈ పండ్లను డైట్‌లో భాగంగా చేసుకోవాలి.

5 /5

దాల్చినచెక్కలో కామ్‌రీన్ ఉంటుంది. ఇది రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుంది. దాల్చిన చెక్క తినడం వల్ల రక్తం చిక్కబడకుండా ఉంటుంది. దాల్చినచెక్కను కాడాగా చేసుకుని తాగవచ్చు.