Healthy Habits News

Lungs Damage Habits: చాలామందిలో ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు వస్తున్నాయి. అయితే రోజు వారి జీవితంలో కొన్ని అలవాట్లు కారణంగానే ఈ సమస్యలు వస్తున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఏయే అలవాట్ల కారణంగా ఈ సమస్యలు వస్తున్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి.

Health Tips : బీపీ, షుగర్ ఈమధ్య బాగా కామన్ ప్రాబ్లమ్స్ అయిపోయాయి. కానీ వీటిని నియంత్రించటం పూర్తిగా మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది. మన ఆహార అలవాటు లైఫ్ స్టైల్ మీదే ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రతిరోజు తప్పకుండా ఈ పని చేస్తే బీపీ, షుగర్ కాదు కదా గుండె జబ్బులు కూడా మీ దరిదాపుల్లోకి రావు.

Health Tips: కొన్ని ఆహార పదార్థాలు తిన్న తర్వాత ఎట్టి పరిస్థితుల్లో కూడా నీటిని తాగొద్దని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఆ ఆహార పదార్థాలు తీసుకుని నీటిని తాగడం వల్ల అనేక వ్యాధులు రావొచ్చు. 

Constipation Problem: ఇటీవలి కాలంలో వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు పెరిగిపోతున్నాయి. ముఖ్యంగా మలబద్ధకం, జీర్ణ సమస్యలు వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా అందర్నీ వేధిస్తున్నాయి. పిల్లలు, వృద్ధులు అందరిలో ఇదే సమస్య.   

Immunity Booster: చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు పెద్దల దగ్గర నుంచి పిల్లల వరకు శ్వాసకోశ సంబంధిత సమస్యలతో సతమతమంటారు. అంతేకాకుండా ఈ సీజన్లో ఇన్ఫెక్షన్స్, బ్యాక్టీరియా సులభంగా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. తరచూ అనారోగ్యం పాలు కాకుండా ఉండాలి అంటే ఈ వింటర్ లో ఎటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం..

Health Tips: మనిషి ఆరోగ్యం అనేది ఎప్పుుడూ ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలిపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏయే ఆహార పదార్ధాలు ఎప్పుడు సేవించాలనేది తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. లేకపోతే లేని సమస్యలు కొనితెచ్చుకున్నట్టవుతుంది.  

Food Habits: మనిషి శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటమనేది అతని ఆహారపు అలవాట్లు, అతని జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా కొన్ని రకాల ఆహార పదార్ధాలు ఎప్పుడు తీసుకోవాలి, ఎప్పుడు తీసుకోకూడదనేది తెలుసుకోవాలి. లేకపోతే మొదటికే మోసం వచ్చే ప్రమాదముంది. 

Women Diet: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఆరోగ్యం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా మహిళలకు చాలా అవసరం. ఎందుకంటే 40 ఏళ్లు దాటితే సహజంగానే మహిళలు చిన్న చిన్న సమస్యలు ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. ఈ సమస్యల్నించి విముక్తి పొందాలంటే ఆరోగ్యం కాపాడుకోవాల్సిందే.

Nap Benefits: మనిషికి నిద్ర చాలా అవసరం. ఆరోగ్యం కూడా. అదే సమయంలో పగటి నిద్ర మంచిదా కాదా అనే విషయంలో సందేహాలున్నాయి. ఒకవేళ మంచిదైతే పగలు ఎంతసేపు నిద్రపోవాలి, కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం..

Tips for Healthy Lifestyle: బిజీ జీవితాల్లో పడి చాలామంది తమ ఆరోగ్యాన్ని అశ్రద్ద చేస్తారు. తిండి దగ్గరి నుంచి రోజువారీ అలవాట్ల వరకూ అన్నీ అస్తవ్యస్తంగా మారిపోతాయి. ఫలితంగా ఆ ప్రభావం మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యంపై పడుతుంది. ఇక్కడ చెప్పిన 10 టిప్స్ పాటించడం ద్వారా మంచి లైఫ్ స్టైల్‌తో మీరు ముందుకు సాగవచ్చు.