Vitamin E Benefits News

Skin Care Vitamins in Telugu: ప్రతి ఒక్కరికీ అందంగా ఉండాలని, చర్మం మృదువుగా, నిగనిగలాడుతుండాలని ఉంటుంది. దీనికోసం చాలా రకాల ప్రయత్నాలు చేసి విఫలమౌతుంటారు. ఎందుకంటే చర్మ సంరక్షణ అనేది టాపికల్ అప్లికేషన్లతో సాధ్యం కాదు. అంతర్గతంగా విటమిన్ల అవసరం ఉంటుంది. రోజూ తినే ఆహారంలో కొన్ని విటమిన్లు తప్పకుండా ఉండేట్టు చూసుకోవాలి.

Vitamin E Benefits: విటమిన్ ఇ అనేది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన ఒక కొవ్వు కరిగే విటమిన్. ఇది ఒక శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్. విటమిన్‌ ఇ కలిగే ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కలిగే లాభాల గురించి తెలుసుకుందాం. 

Vitamin E: శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదల, ఆరోగ్యం. ఈ మూడు అంశాలు వివిధ రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్‌పై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు లోపిస్తే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతుంటాయి. అందుకే తినే ఆహారం హెల్తీగా ఉండేట్టు చూసుకోవాలి. 

Vitamin E Rich Foods For Skin: చర్మం అందంగా, ఆరోగ్యంగా కనిపించడానికి నేటి తరం అనేక రకాల ఫేస్‌ క్రీమ్స్‌, సిరమ్స్‌, ఆయిల్స్‌ ఉపయెగిస్తున్నారు. అయితే సహజంగా కూడా మనం కొన్ని ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల చర్మం మరింత కాంతివంతంగా తయారు చేసుకోవచ్చని చర్మం సంబంధిత నిపుణులు చెబుతున్నారు.   

Skin Care Tips: అంతర్గత ఆరోగ్యమే కాదు..బాహ్య సౌందర్యం కూడా చాలా అవసరం. చర్మ సంరక్షణ, ముఖ సౌందర్యం ఎప్పటికప్పుడు కాపాడుకోవల్సి ఉంటుంది. దీనికోసం అద్భుతమైన చిట్కాలున్నాయి. ఈ చిట్కాను రోజూ పాటిస్తే..చర్మం నిగనిగలాడటం ఖాయం..  

Vitamin E and coconut oil: కొబ్బరి నూనె, విటమిన్ ఇ రెండింటిని కలిపి చర్మానికి వినియోగించడం వల్ల మంచి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అంతేకాకుండా చర్మ సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది. కాబట్టి తరచుగా చర్మ సమస్యలతో బాధపడేవారు తప్పకుండా ఈ చిట్కాను ఫాలో అవ్వండి.

Vitamin E Capsule: చర్మ సమస్యలతో బాధపడేవారు ఈ విటమిన్ E క్యాప్సిల్స్‌ని వినియోగిస్తే.. అన్ని రకాల సమస్యలు దూరమవుతాయి. అంతేకాకుండా జుట్టు సమస్యలకు కూడా వీటిని వినియోగించవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి ఇలాంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు తప్పకుండా ఈ విటమిన్ E క్యాప్సిల్స్ వినియోగించవచ్చు.  

Vitamin E Benefits: మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం పోషక పదార్ధాలు, విటమిన్లు చాలా అవసరం. అయితే ప్రతి విటమిన్ ‌ ఓ ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. అందులో విటమిన్ ఇ అనేది చాలా కీలకం. మనిషి శరీరంలో ప్రతి భాగానికి విటమిన్ ఇ అవసరమే..ఆ వివరాలు పరిశీలిద్దాం..  

కొన్ని రకాల వంటనూనెలు, పొద్దుతిరుగుడు, గుడ్డులోని పచ్చ సోన, ఆకుకూరల్లో, తృణధాన్యాల్లో ఎక్కువగా ఉండే  విటమిన్ ఇ వల్ల ఆరోగ్యానికెంతో మేలని నిపుణులు అంటున్నారు.