weight loss News

Bp - Weight Loss: ప్రతి రోజు చాలా మంది ఉదయం లేవగానే వివిధ రకాల జ్యూస్‌లు తాగుతూ ఉంటారు. అయితే ప్రతి రోజు సొరకాయ రసం తాగడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇందులో ఉండే కొన్ని మూలకాలు శరీర బరువును తగ్గించడమే కాకుండా కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుంది.   

Pesara Pappu For Weight Loss: క్రమం తప్పకుండా పెసర పప్పును తినడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో లభించే పోషకాలు శరీర బరువును కూడా నియంత్రిస్తాయి. అంతేకాకుండా కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా కరిగిస్తుంది. 

Miracle Weight Loss Drink: ప్రతి రోజు దోసకాయ రసం తాగడం వల్ల సులభంగా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అంతేకాకుండా శరీర బరువు కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఇవే కాకుండా ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 

Weight Loss Tips: ఉదయం మనం తీసుకునే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు మనం తీసుకునే ఆహారం వెయిట్‌ లాస్‌ పై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈరోజు మనం వేడివేడిగా ఉప్మారవ్వతో ఈజీ గా బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం.

Healthy Paratha Recipe: పరాఠా అంటే ఇష్టపడనివారుండరు. ముఖ్యంగా ఉత్తరాదిన అత్యంత ప్రీతిపాత్రమైన ఫుడ్ ఇది. అందులోనూ ఆలూ పరాఠా అంటే మరింత క్రేజ్. కానీ పరాఠా తింటే లావెక్కిపోతారనే భయం కూడా వెంటాడుతుంటుంది. మరి ఏం చేయాలి...ఆ వివరాలు మీ కోసం..

Weight Loss Spices: ఈ 5 వస్తువులు మీడైట్లో ఉండాల్సిందే ఇవి ఫ్యాట్‌ బర్న్‌ చేసే మసాలాలు. ఇది బరువు నిర్వహణలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాదు ఇది మెటబాలిజం రేటును పెంచుతుంది.

Easy Weight Loss Tips: చాలామంది బరువు తగ్గించుకోవడానికి ఆహారం తక్కువ తీసుకోవాలి. ఎక్సర్‌సైజులు ఎక్కువగా చేయాలి అనుకుంటారు. అయితే, కొన్ని చిట్కాలతో ఆహారం తింటూనే మీరు ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు. ముఖ్యంగా సమతులన ఆహారంలో కొన్ని ఆహారం చేర్చుకోవాలి.

ఇటీవలి కాలంలో స్థూలకాయం లేదా అధిక బరువు ప్రధాన సమస్యగా మారిపోయింది. బరువు తగ్గించేందుకు వివిధ రకాల ప్రయత్నాలు చేసి విఫలమౌతుంటారు. ఈ క్రమంలో బరువు తగ్గించేందుకు ఈ 5 ఫుడ్స్ డైట్‌లో చేరిస్తే చాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. 

Weight Loss Oats Upma: ఓట్స్ ఉప్మా క్రమం తప్పకుండా అల్పాహారంలో భాగంగా చేర్చుకోవడం వల్ల శరీరానికి బోలేరు లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీర బరువును కూడా సులభంగా నియంత్రిస్తాయి. ఇవే కాకుండా శరీరానికి మరెన్నో ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

Jamun fruit.. నేరేడు పండు పోషకాల గని.. అయితే ఈ పోషకాలన్నీ మన శరీరానికి అంది.. లాభం కలగాలి అంటే నేరేడు పండు తిన్న వెంటనే పసుపు, ఊరగాయ, పాలు వంటివి తీసుకోకూడదు.   

Korean Drink for weight loss: ఈ కాలంలో బెల్లీ ఫ్యాట్ తో చాలామంది బాధపడుతున్నారు. దీనికి రకరకాలుగా ఎక్సర్సైజులు చేయడం డైట్ లో మార్పులు చేసుకోవడం వంటివి చేస్తున్నారు. అయితే కొన్ని రకాల ఆహారాలతో బెల్లీ ఫ్యాట్‌ ఇట్టే కరిగిపోతుంది.

Cloves For Weight Loss: లవంగం మనం వంటలో నిత్యం వేసుకొని తీసుకుంటాం. లవంగంతో టీతో కూడా తీసుకువచ్చి ఇందులో ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం లవంగంలో మెటబాలిజం రేటును పెంచి బరువు తగ్గించే గుణాలు ఉన్నాయి.

Weight Loss Home Drinks: మీరు కూడా బరువు తగ్గాలని ఎన్నో రోజులుగా ప్లాన్ చేస్తున్నారా? బరువు తగ్గడం సాధ్యం కావట్లేదా? అయితే ఈ నీటితో త్వరగా మీరు బరువు తగ్గొచ్చు. ఇంట్లోనే ఈ నీటిని తయారు చేసుకుని ఉదయం పరగడుపున తీసుకుంటే ఎఫెక్టివ్ గా పని చేస్తుంది.

Morning weight loss drinks: బరువు తగ్గడం అనేది అంత ఈజీ ప్రక్రియ కాదు. దీనికి ఎన్నో రోజులు పడుతుంది. మంచి డైట్ పాటించాలి, ఫిజికల్ యాక్టివిటీ చేయాల్సి ఉంటుంది. అది బిజీ లైఫ్ లో అవన్నీ చేయడం అసాధ్యం.

Water for weight loss: బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారు పలు రకాల డైట్స్.. ఫాలో అవుతారు. అయితే సులభంగా మంచి నీటితో బరువు తగ్గొచ్చు అన్న విషయం మీకు తెలుసా? వినడానికి విచిత్రంగా ఉన్న మంచినీటిని సరియైన పద్ధతిలో తీసుకుంటే సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు. మరి ఆ వివరాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం..

Dinner Time Mistakes for weight gain: ఈ మధ్యకాలంలో అతిబరువుతో ఎక్కువ మంది బాధపడుతున్నారు. వెయిట్ లాస్ అవ్వడం అంత సులభం కాదు. అయితే, మనం బరువు పెరగకుండా ఉండడానికి కొన్ని చర్యలు తీసుకోవాలి.

5 Superfoods for weight loss: ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ లో మన శరీరం కావాల్సిన విటమిన్స్, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి బరువు తగ్గడానికి ఇవి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

Weight Loss: ఆధునిక బిజీ ప్రపంచంలో స్థూలకాయం లేదా అధిక బరువు అతిపెద్ద సవాలుగా మారుతోంది. ఆహారపు అలవాట్లు కావచ్చు లేదా జీవనశైలి కావచ్చు బరువు పెరిగిపోతున్నారు. ఎన్నిరకాలుగా ప్రయత్నించినా చాలావరకూ విఫలమౌతుంటారు. మరి ఈ సమస్యకు పరిష్కారమేంటి..

Nuts for Weight Loss: బరువు తగ్గాలి అనుకునే వాళ్ళు ముందుగా తగ్గించాలి అనుకునేది పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయి ఉండే కొవ్వుని. బెల్లీ ఫ్యాట్ ని తగ్గించడం కోసం మన ఆహారంలో కొన్ని ముఖ్యమైన నట్స్ ను కూడా జత చేయాల్సి ఉంటుంది. అవేంటో తెలుసుకుందాం.  

Weight Loss Tips: ఆరోగ్యం అనేది ఎప్పుడూ ఆ మనిషి ఫిట్‌నెస్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది. హెల్తీ వెయిట్ ఉంటేనే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. బరువు నియంత్రణ ఉండాలి గానీ క్రమపద్ధతిలో ఉండాలి. అందుకే బరువు నియంత్రణ ఎలా ఉండాలనే అంశంపై ICMR కొన్ని కీలక సూచనలు చేసింది. ఆ వివరాలు మీ కోసం..