உடனடி வலி நிவாரணிகள், பக்க விளைவுகளால் உயிரை கொல்லும் விஷமாக கூட மாறாலாம் என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
தலைவலி, உடல் வலி அல்லது வயிற்று வலி போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட மக்கள் உடனடியாக வலி நிவாரணிகளை உட்கொள்கின்றனர். இந்த வலி நிவாரணிகள் வலியிலிருந்து நிவாரணம் தருகின்றன, ஆனால் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?. ஒரு சிலர் மருத்துவரிடம் கூட ஆலோசிக்காமல் இதை அடிக்கடி உட்கொள்கிறார்கள்.
பலவிதமான வலி நிவாரணிகள் மருத்துவ கடைகளில் கிடைக்கின்றன, அவை மக்களால் எளிதாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் அது என்ன சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நாம் உணருவதில்லை.
பொதுவாக வலி நிவாரணிகளில் இரண்டு வகையாக பிரிக்கப்படுகிறது.
வலி நிவாரணி இரண்டு ரிப்பர்களில் ஒன்றாகும், மற்றொன்று போதைப்பொருள் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வலி நிவாரணி எனப்படும் போதைப்பொருளை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டவர்கள் இறக்கும் வாய்ப்பை பெருகின்றனர். எனவே மருத்துவர் அலோசனை இல்லாமல் எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ள வேண்டாம் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
வலி நிவாரணி உட்கொள்வதால் ஏற்படும் சேதம்
நீங்கள் அதிக வலி நிவாரணிகளை எடுக்கத் தொடங்கும் போது, அது படிப்படியாக சிறுகுடலின் சவ்வை பலவீனப்படுத்தி, குடலில் புண்களை ஏற்படுத்துகிறது. வயிற்று நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கின்றன. இந்த மருந்துகளில் அசிட்டமினோபன் உள்ளது, இது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்தும். அல்சர் போன்ற பாதிப்பு ஏற்பட துவங்கும், இதய துடிப்பு, தசை விறைப்பு போன்ற இதய தொடர்பான பிரச்சினைகள் எழக்கூடும்.
உங்கள் கவனத்திற்கு
வெறும் வயிற்றில் வலி நிவாரணிகளை உட்கொள்ள வேண்டாம். உடலில் நீர் பற்றாக்குறையை அனுமதிக்க வேண்டாம். அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும், பின்னர் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உடலில் இருந்து வெளியேறும். இந்த மருந்துகளின் எதிர்மறை விளைவு சற்று குறையும். மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் எந்த மருந்தையும் சாப்பிட வேண்டாம். வலியைத் தாங்குவதை ஒரு பழக்கமாக்குங்கள். நீங்கள் விரும்பினால் சில வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கலாம்.
தீர்வுகள்
1. 1 கிளாஸ் மந்தமான பாலில் மஞ்சள் சேர்த்து குடிக்கவும். இது உடல் வலி, தசை வலி ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்யப் பழகுங்கள். இது லேசான வலியைப் போக்கும்.
2. தினசரி வழக்கங்களை மேம்படுத்தவும். விழிப்பு, தூக்கம், உணவு மற்றும் குடிப்பழக்கத்தை(தண்ணீர்) மேம்படுத்துங்கள். சில நேரங்களில் தூக்கம் முழுமையடையாவிட்டாலும் தலைவலி ஏற்படும். வெறும் வயிற்றில் இருப்பது அல்லது தலைகீழாக மேல் சாப்பிடுவது வயிற்று வலிக்கு வழிவகுக்கிறது.
3. அலுவலகத்தில் தொடர்ந்து உட்கார்ந்து வேலை செய்வதால் தலைவலி, கண் சோர்வு, கழுத்து பதற்றம், முதுகு தசை பதற்றம் போன்றவையும் ஏற்படுகின்றன. ஒரே நிலையில் உட்கார வேண்டாம், சற்று ஓய்வு கொடுத்து பணியாற்றுங்கள். சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
4. இஞ்சி தலைவலிக்கு உதவும். மருத்துவரிடம் விரைந்து சென்று ஆலோசிப்பது வலியை கட்டுப்படுத்த உதவாது.
