Diabetes diet News

Fruits for Diabetes: இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரித்தால், நீரிழிவு நோயை ஒருபோதும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியாது. இந்த நோய் இருப்பதைப் பற்றி ஒருவர் அறிந்தவுடன், அவர் முதலில் செய்ய வேண்டியது, தனது உணவுப் பழக்கங்களை நீரிழிவு நோய்க்கு ஏற்றவாறு மாற்றிக்கொள்வதாகும். 

Diabetes Cure: உங்கள் மரபணுவில் நீரிழிவு நோய் இருந்தாலும், உங்கள் பழக்கவழக்கங்களால் அதன் அபாயத்தைக் குறைத்து ஆரோக்கியமாக வாழலாம்.

Diabetes Diet: சர்க்கரை நோயாளிகள் மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் நீரிழிவு நோயை சிறிது கட்டுப்படுத்தலாம் என்றாலும், சரியான உணவுமுறை மூலம் சர்க்கரையின் அளவை எளிதில் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆற்றலின் முதன்மை ஆதாரம். டை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் அவை தேவை. ஆனால் அனைத்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் ஆரோக்கியமானவை அல்ல. பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மோசமான பாதிப்பை ஏற்படும்.

பாகற்காய் சட்னி நீரிழிவு நோயைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். இந்த சட்னியை உட்கொள்வதால் இன்னும் பல நன்மைகள் உள்ளன. தயாரிக்கும் முறையை தெரிந்து கொள்வோம்.  

Moringa Leaves for Diabetes:  பல உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதால், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை இயற்கையாகவே கட்டுப்படுத்தலாம். 

சர்க்கரை நோயாளிகள் இந்த கரும்பு ஜூஸ் குடிப்பது நன்மை பயக்குமா? வாருங்கள் இதற்கான பதிலை அறிந்துக்கொள்வோம்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் எந்த வகையான உணவையெல்லாம் சாப்பிடலாம், எதையெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது என ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைத்துள்ளனர்.  

சர்க்கரை நோயாளிகள் தினசரி உணவில் என்னென்ன உணவுப் பொருட்களைச் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள் என்பதைத் தெரிந்து கொண்டால் மட்டும் போதாது, சாப்பிட்ட பிறகு என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பதும் முக்கியமானது. 

சர்க்கரை நோய்க்கான சிகிச்சை இதுவரை விஞ்ஞானிகளால் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை, எனவே இந்த நோயை முடிந்தவரை தவிர்க்க, அன்றாட பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றங்களை கொண்டு வரவும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிப்பது மிகவும் கடினமான பணியாகும், இதற்கு ஆரோக்கியமான உணவு தேவைப்படுகிறது, ஆனால் சில உடற்பயிற்சிகளும் அவசியம். நமது அன்றாட வாழ்வில் ஒருசில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், நீரிழிவு போன்ற சிக்கலான நோயிலும் நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும். நீரிழிவு நோயாளிகள் தூங்கி எழுந்தவுடன் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.

Fruits for Diabetes: நீரிழிவு நோய் இருப்பதைப் பற்றி ஒருவர் அறிந்தவுடன், அவர் முதலில் செய்ய வேண்டியது, தனது உணவுப் பழக்கங்களை நீரிழிவு நோய்க்கு ஏற்றவாறு மாற்றிக்கொள்வதாகும். 

Benefits Of Cinnamon in Sugar: நீரிழிவு நோயை இயற்கையான வழிகளிலும் கட்டுப்படுத்தலாம். இயற்கையான முறையில் சர்க்கரையின் அளவை குறைப்பதற்கான ஒரு வழியை இந்த பதிவில் காணலாம். 

Diabetes Diet: சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த பல காய்கறிகள் நமக்கு உதவும். அவற்றில் வெங்காயம் மிக முக்கியமானது. வெங்காயத்தின் நன்மைகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

பரம்பரை மற்றும் தவறான உணவு பழக்கங்களால் சர்க்கரை வியாதி ஏற்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள்,  இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால், கடுமையான உடல் நல பாதிப்புகளை எதிர் கொள்ள நேரிடலாம். . நாவல் பழம் சர்க்கரை வியாதி அல்லது நீரிழிவு குறைபாட்டை குணமாக்கும் ஒரு சிறந்த பழம் நாவல் பழம். ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைகட்டுப்படுவதோடு, நாவல் பழம் பல்வேறு நோய்களுக்கு மாமருந்தாக உள்ளது.

நீரிழிவு நோயாளிகள். இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால், கடுமையான உடல் நல பாதிப்புகளை எதிர் கொள்ள நேரிடலாம்.

Diabetes Management at Home: உலக மக்கள்தொகையில் ஆறில் ஒரு பகுதியினர் இந்தியாவில் இருப்பதால், சர்க்கரை நோயின் தேசம் இந்தியா என்று சொல்லப்படுகிறது

Diabetes Food: நீரிழிவு என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு தீவிரமான குறைபாடாகி விடக்கூடிய நோயாகும். இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களைக் கொல்கிறது.

உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு நீடித்தால், இதய நோய், சிறுநீரக பிரச்சினைகள், கண் அபர்வை இழப்பு மற்றும் பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். உடலில் உள்ள ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும் மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்று ஆரோக்கியமான உணவுமுறை.

Diabetes Diet: சர்க்கரை நோய் என்பது ஒருவருக்கு ஒருமுறை வந்துவிட்டால், அது வாழ்நாள் முழுவதும் நோயாளியை விட்டு விலகாது, தற்போது அதை வேரில் இருந்து அகற்றுவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் நாம் மனம் வைத்தால் கண்டிப்பாக சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த முடியும்.